9 alimente pentru a vă ajuta să vă dezintoxicați și să eliminați deșeurile
Publicat: 14 august 2013 Ultima actualizare: 12 aprilie 2019
De la alimentele pe care le consumi, până la aerul pe care îl respiri și loțiunile pe care le pui pe piele, toxinele sunt peste tot. În timp ce corpul tău face o treabă decentă de a te menține zilnic în această lume încărcată cu substanțe chimice, toxinele pot avea un efect dăunător pe termen lung. Este important să vă detoxificați și să vă curățați corpul din când în când prin alimentație sănătoasă, astfel încât să puteți continua să arătați și să vă simțiți cel mai bine. Am creat o listă cu cele mai bune alimente detoxifiante și v-am oferit câteva rețete de alimentație curate pentru a vă ajuta să începeți.
Dieta de detoxifiere a alimentelor crude - 9 alimente pentru a vă ajuta să vă detoxificați și să eliminați deșeurile:
1. Legume de mare - Legumele de mare, precum algele, sunt recunoscute de mult în țările asiatice pentru proprietățile lor nutritive și medicinale. Legumele marine nu numai că sunt bogate în iod și potasiu, dar se spune și că stimulează funcția ficatului, care ajută organismul să se detoxifice în mod natural. Pentru idei despre cum să preparați gustări cu legume de mare, încercați rețetele noastre ușoare și delicioase de alge marine.
2. Anghinare - Există puține alimente la fel de prietenoase cu ficatul tău ca anghinarea. Anghinarea oferă o doză puternică de silimarină, un puternic antioxidant și cinarină, un acid care combate grăsimile, care permite ficatului să proceseze și să elimine toxinele. Pentru mai multe informații despre această legumă gustoasă, consultați lista noastră cu beneficiile sănătoase ale anghinării.
3. Ghimbir - Această rădăcină versatilă contribuie la creșterea metabolismului corpului și contribuie la eliminarea deșeurilor. În plus, studii recente sugerează că ghimbirul vă poate ajuta să vă mențineți apetitul sub control. Nu sunteți sigur cum să adăugați ghimbir în dieta dvs.? Încercați băutura noastră populară Lemon Ginger Detox.
4. Avocado - Nu numai că sunt delicioase avocado, dar oferă și o grămadă extra mare de fibre, care este excelentă pentru a vă menține digestia curgând și pentru a curăța colonul. Iată mai multe motive pentru a încorpora avocado în planul dvs. de detoxifiere!