9 alimente care dezintoxică ficatul pentru a contracara tot acel pinot
Te lupți cu acnee, erupții cutanate, erupții cutanate sau eczeme care apar fără niciun motiv aparent? Aveți de-a face cu alimente și/sau alergii sezoniere? Dar neregulile menstruale? Dacă oricare dintre aceste probleme, plus balonarea, încetineala sau senzația de sunet excesiv de emoțional pentru tine, ar putea fi ca ficatul tău să încerce să-ți atragă atenția. Și s-ar putea să fie nevoie de puțină curățare de primăvară ...
Din păcate, majoritatea dintre noi experimentăm cel puțin câteva dintre aceste simptome incomode în mod regulat. Ceea ce majoritatea dintre noi nu realizăm este că aceste reacții renegate sunt de fapt mesaje din corpurile noastre care ne avertizează că ceva nu este în echilibru!
Fie că este vorba de acumularea de mediu și de stres continuu sau de o dietă slabă și cocktailuri nocturne târzii, concluzia este că ne supraîncărcăm ficatul. Letargia, neregulile și iritarea sunt câteva dintre semnalele care spun că ceva trebuie să se schimbe.
Natura știe întotdeauna ce să facă
Din când în când, trebuie să depunem eforturi suplimentare pentru a ajuta la regenerarea și reînvierea ficatului nostru. Există curățări de sucuri, produse alimentare, produse și suplimente de tot felul pentru a ajuta la promovarea sănătății ficatului, dar una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități este de a mânca alimente care curăță în mod natural - iar timpul de pregătire este momentul perfect pentru a face acest lucru.!
După lunile de iarnă mai stagnante și alimentele lor mai grele, mai grase, începem să poftim produsele proaspete ușoare din sezonul de primăvară. Așa cum se întâmplă, produsele sezoniere disponibile primăvara sunt pline de substanțe nutritive care curăță și fortifică în mod natural ficatul. De la citrice la muguri tineri, ierburi amare și iubitul nostru avocado, sunt nouă alimente care ne vor ajuta să ne readucem ficatul pe drumul cel bun ...
9 alimente care dezintoxică ficatul pentru a contracara tot acel pinot
Merele
Un măr pe zi ar putea chiar să-l țină pe doctor departe. Merele sunt ambalate cu componente detoxifiante precum fibre, vitamine, minerale și fitochimicale care asigură nutriție și mențin sistemele corpului nostru funcționale. Un astfel de flavonoid, Florizidina, ajută la stimularea producției de bilă și la eliminarea toxinelor prin bilă. Fibrele solubile, pectina, ajută, de asemenea, la maturarea sistemului de toxine.
Lămâi
În acest moment poate fi sigur să spunem că am auzit cu toții că a bea apă caldă cu suc proaspăt de lămâie dimineața este minunat pentru sănătatea ta. Acest fruct foarte alcalin stimulează funcția ficatului și eliberarea de enzime care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Lămâile sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C, care stimulează producția de glutation, un antioxidant primar care este esențial în ambele faze de detoxifiere.