8 posturi de yoga pentru a stimula metabolismul - Gaiam

yoga

Autor: Gwen Lawrence

Pe lângă metodele bine documentate de yoga de promovare a sănătății și fericirii. are, de asemenea, capacitatea de a vă ajuta să slăbiți, să ardeți calorii, să stimulați metabolismul și să reduceți stresul. Deși yoga nu este o soluție rapidă, poate fi o abordare excelentă pe termen lung pentru a pierde în greutate și a o menține oprită.

Metabolismul constă în procesele chimice care creează energie în organism, care sunt reglementate de sistemul endocrin, în special tiroida. Yoga are un puternic efect stimulator și întăritor asupra organelor endocrine și, astfel, poate stimula metabolismul pentru a arde mai multe calorii. Răsucirea și comprimarea posturilor de yoga masează organele endocrine și abdominale, reglând funcția acestora, îmbunătățind circulația locală și curățându-le de vechile toxine stagnante.