8 moduri Kareena Kapoor a pierdut în greutate după livrare
Ultima actualizare pe 17 noiembrie 2018
Kareena Kapoor Khan, la fel ca toate viitoarele mame, s-a simțit minunat în timpul sarcinii, bucurându-se de toată atenția pe care i-au dus-o familia și prietenii. Și-a răsfățat și unele dintre poftele ei nebunești de sarcină și s-a concentrat doar asupra sănătății bebelușului din pântec, nu pe îngrășarea mai mică. Este sănătos - de fapt necesar - să te îngrășezi atunci când ești gravidă, deoarece corpul tău trebuie să hrănească și o altă persoană mică! Dar acum, această mămică vrea să-și recupereze corpul mai devreme și să arunce kilogramele în plus.
Kareena a fost întotdeauna cunoscută pentru transformările sale extraordinare ale corpului și îi acordă întregul credit dieteticianului ei Rujuta Diwekar. De fapt, ea crede că „dietetician” nu este cuvântul potrivit pentru Rujuta; o numește magică. Transformarea ei uimitoare a corpului în timpul filmului său Tashan i-a adus pe Kareena și Rujuta pe amândoi în centrul atenției. Recent, duo-ul a dezvăluit sfaturile de slăbire post-sarcină pe care le-a folosit Kareena - și trebuie doar să o vedeți pentru a ști că aceste trucuri au început deja să dea rezultate.!
Mantrele Kareena pentru a pierde greutatea sarcinii după livrare
1. Fără diete accidentale
În timp ce dietele accidentale pot părea o soluție rapidă de slăbire, ele sunt cu adevărat dăunătoare! Dietele accidentale sunt un strict nu, nu și pentru Kareena, chiar dacă este foarte hotărâtă să-și accelereze pierderea în greutate. Rujuta a explicat motivul din spatele acestui fapt:
„Pentru că nu vrem să facem un pas înainte și doi pași înapoi, ceea ce se întâmplă atunci când faci un accident sau o dietă extremă. Aceasta duce la o mulțime de tulburări ale stilului de viață, cum ar fi tiroida după sarcină, deoarece atunci când urmează o dietă accidentală, reduceți aportul de calorii atât de mult, încât corpul dumneavoastră este forțat să-și încetinească metabolismul. ”
Ideea este să faci întotdeauna un pas la rând și să rămâi concentrat pe pierderea progresivă în greutate. În loc să căutați o dietă accidentală, rămâneți la o dietă indiană postnatală sănătoasă, care vă oferă o nutriție suficientă, în timp ce vă ajută să vă mențineți în formă, mai ales dacă alăptați.
2. Stocați-vă cu fier și calciu
Acesta este un detaliu foarte neglijat, care interferează atât cu pierderea în greutate, cât și cu starea generală de sănătate după livrare! Kareena a împărtășit acest fapt foarte important legat de calciu și sarcină:
"Într-o singură sarcină, pierzi cinci ani de calciu în organism." Tocmai de aceea și-a aprovizionat produsele lactate - în special iaurtul și laptele. Ea a spus că are un pahar înalt de lapte în fiecare noapte. Laptele are CLA sau acid linoleic conjugat și acizi grași cu lanț scurt. Ambele ingrediente din lapte ajută la mobilizarea grăsimii încăpățânate, în special în jurul burticii.
3. Nu evitați aceste alimente
Vești bune, mămici: totul - de la orez, zahăr, la nuci de caju și jaggery, este bun pentru corpul tău. Deci, nu eliminați aceste articole din dieta dumneavoastră. Motivul din spatele acestui fapt este că nu are absolut niciun rost să ții o dietă dacă în capul tău ești obsedat constant de faptul că nu poți mânca alimentele care îți plac. De fapt, nu există alimente pe care ar trebui să le evitați complet. De exemplu, Kareena a povestit cât de mult îi place ceaiul și cafeaua cu lapte și zahăr. De asemenea, Rujuta a fost de acord - eliminarea zahărului din dietă în mod complet inutil. Poate părea greu să o crezi când spune asta. Dar bine, o privire la Kareena și nu ai altă opțiune decât să o crezi!
Principalul lucru, așa cum a explicat Kareena, este să te simți fericit și puternic în legătură cu alegerile tale alimentare, în loc să te simți obosit și lipsit tot timpul. Nu puteți mânca nimic dacă învățați să controlați porțiunile de mâncare pe care le consumați.