8 lucruri pe care bărbații se pot aștepta să meargă într-un studio Pilates

Deși Pilates există de mai bine de 50 de ani, există încă concepții greșite despre ce este, ce nu este și ce poate face. Una dintre cele mai mari zone de confuzie și neînțelegere este că Pilates nu este conceput pentru bărbați, ceea ce este surprinzător, dat fiind că a fost creat de un bărbat, pentru bărbați! Să aruncăm o privire la ce se pot aștepta bărbații când intră pentru prima dată într-un studio Pilates.

1. Pilates nu este o clasă „Stretch”

meargă
Mulți bărbați (oameni, de fapt) cred că Pilates este mai degrabă o cursă de stretch sau yoga. În timp ce Pilates oferă posibilitatea de a vă mișca mușchii în moduri noi, abordarea este mult mai riguroasă și mai solicitantă. Cursurile de stretch și yoga tind să se bazeze doar pe munca pe covor, în timp ce Pilates oferă muncă pe covor, rezistență și echipament.

2. Alți bărbați SUNT în Pilates Studio

În timp ce oamenii cred că un studio Pilates va fi plin doar de femei, mulți bărbați participă la Pilates! Ca nou membru al unui studio Pilates, vă puteți aștepta să vedeți alți bărbați și instructori bărbați, participând la antrenamente și cursuri Pilates. Toată lumea este binevenită!

3. Pilates poate fi frustrant ... La început

Pilates face un nou efort de control, concentrare și respirație pentru a avea succes. Deși vă puteți „forța” adesea printr-o greutate normală sau un antrenament la sală, Pilates vizează grupe musculare specifice printr-o mișcare mai controlată. În timp ce primul antrenament poate fi frustrant, clienții tind să primească un moment „aha” după aceea, care îi împuternicește să simtă cu adevărat antrenamentul și să profite la maximum de exercițiu!