8 ingrediente naturale care vă pot menține stomacul rece în această vară - Știri despre stilul de viață

Mențineți sistemul digestiv calm în timpul verii cu aceste ingrediente comune găsite în majoritatea bucătăriilor indiene.

    • Serviciul de știri indo-asiatice
  • 19 martie 2018
  • ACTUALIZAT: 18 septembrie 2018 11:39 IST

Mâncarea și mâncarea la fast-food este o problemă comună, care poate deranja mișcările intestinului.

ingrediente

Mențineți sistemul digestiv calm consumând un pic de semințe de fenicul, ghimbir, iaurt și papaya, spun experții.

Nutriționist și dietetician Nmami Agarwal; și Mehar Rajput, nutriționist și dietetician la Fitpass, au enumerat câțiva salvatori digestivi:

1. Ghimbir:

Este o plantă sănătoasă generală minunată care ajută digestia, reduce inflamația și arsurile la stomac. Acest lucru nu numai că relaxează, ci și calmează urmele intestinale. Ia o înghițitură de apă de ghimbir cu câteva picături de lămâie după fiecare masă și simte beneficiul plantei minune.

2. Semințe de fenicul:

Fitonutrienții din fenicul îi conferă o proprietate antioxidantă și ajută în mod eficient la reducerea gazelor și a balonării. Mestecarea semințelor sau prepararea ceaiului cu acesta va stimula secreția enzimelor digestive, ceea ce reduce și mai mult arsurile la stomac, inflamația stomacului și a intestinelor. Faceți-vă un obicei din a avea o lingură de semințe de fenicul după fiecare masă. Cu siguranță vă va oferi beneficii remarcabile pentru sănătate.

3. Semințe de chimen:

Acestea ajută la secreția diferitelor enzime digestive din pancreas care ajută la digestie și absorbția nutrienților. Bucurați-vă de aromă și beneficiile sale adăugând chimen prăjit sau forma sa împământată în caș, lapte, shikanji, salată și supe.