8 gustări satisfăcătoare, cu conținut scăzut de calorii
Publicat: 27 mai 2016 Ultima actualizare: 31 martie 2020
Preia controlul asupra unui atac de gustare!
Este total normal să iei mâncărurile între mese. Refuzul de a vă satisface foamea poate duce la scăderea nivelului zahărului din sânge. Acest lucru vă va afecta mult energia, ceea ce vă va duce să vă petreceți cu ușurință ziua până la următoarea masă.
Nu te simți vinovat; gustarea este în regulă! Tipul de gustare contează cel mai mult. În ciuda acelor pofte de ceva dulce sau cremos, gustările bogate în zahăr și calorii vă vor lăsa somnolenți și mai înfometați mai târziu. Cheia satisfacerii foametei ronțăitoare este alimentele bogate în nutrienți, cu un conținut scăzut de calorii.
Am adunat gustările noastre sănătoase de top, care vă vor permite să păstrați condiții bune cu cantitatea dvs., oferind în același timp dietei un impuls nutrițional. Am menționat că sunt de-a dreptul delicioase? Așa de delicioasă și satisfăcătoare, nu veți crede că aceste ciugulite au mai puțin de 150 de calorii fiecare!
1. Baruri de bucurie cu migdale Quinoa (94 de calorii)
Această rețetă împachetează cel mai bun din ambele lumi într-un mini-bar slab. Făcute cu 4 superalimente, aceste delicatese chewy vor satisface foamea și un dinte dulce.