7 suplimente de stimulare a frumuseții

Obțineți pielea, părul și unghiile mai frumoase - în mod natural

suplimente

Există o mulțime de suplimente anti-îmbătrânire care promit să te facă să arăți mai tânăr. Am căutat în cercetare și am discutat cu dermatologi de top pentru a găsi puțini care merită să apară. Aici, găsiți 7 cu rezultate dovedite.

Încercați: Extract de ferigă

În afară de utilizarea zilnică a unei protecții solare SPF 30 cu spectru larg, creșteți-vă protecția UV pe tot parcursul anului, luând un supliment antioxidant, cum ar fi Heliocare (60 dolari pentru 60; heliocare.com). Cercetările efectuate de la Școala de Medicină a Universității din Miami arată că extractul de ferigă din aceste pastile a redus semnificativ daunele ADN legate de UVA care duc la riduri și pete maronii. Pentru cele mai bune rezultate, pop câte unul în fiecare zi, începând cu o săptămână înainte de a vă planifica distracția la soare. „Acest lucru permite antioxidanților să se acumuleze în sistemul dvs. pentru o protecție maximă”, spune Leslie Baumann, MD, dermatolog din Miami Beach.

Încercați: Biotina

O doză zilnică de 2,5 mg de vitamina B biotină, bună pentru înotători sau în lunile de vară când sunteți mai des în apă. „Acest supliment ajută la prevenirea ruperii din cauza unei expuneri prea mari la sare și clor”, spune Jin Soon Choi, proprietarul stațiunilor de băuturi naturale pentru mâini și picioare Jin Soon. Cercetările arată că o doză zilnică de nutrienți crește grosimea unghiilor cu 25%, făcând unghiile mai puțin apte să se despartă și să rupă.

Încercați: Idebenone

Poate fi greu de pronunțat, dar idebenona (ex-DE-fi-cunoscut) pronunță o piele cu aspect mai tânăr. Antioxidantul este suficient de mic pentru a pătrunde adânc în piele pentru a repara celulele deteriorate, spune David McDaniel, MD, profesor asistent de dermatologie clinică la Eastern Virginia Medical School. Luate zilnic, suplimentele Priori Idebenone (60 USD; prioriskincare.com) vă protejează sănătatea pielii din interior spre exterior.

Încercați: Primrose și ulei de coacăze negre