7 sfaturi despre cum să vă pregătiți pentru sarcină - New West Physicians New West Physicians Healthcare
Sănătate și bunăstare generală
Când vine vorba de sarcină, nu totul poate fi planificat, am întocmit o listă pe care femeile o pot face pentru a se pregăti pentru aceste nouă luni magice.
Acid folic:
Acidul folic este foarte important înainte și în timpul sarcinii. Dacă îl luați în mod regulat, acesta vă poate proteja copilul de tulburări grave în dezvoltarea sistemului nervos. Defectele tubului neural pot apărea chiar și în prima lună de sarcină, de aceea este important să luați acid folic chiar înainte de sarcină.
Verificarea preconcepției:
Este important să aveți un examen medical înainte de a rămâne gravidă, mai ales dacă ați făcut ultimul control în urmă cu peste un an. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le verificați: nivelurile hormonilor tiroidieni, teste de urină și sânge. Vizitați medicul ginecolog pentru citologie și ecografie a organelor de reproducere și a sânilor. De asemenea, puteți face un test pentru toxoplasmoză, care de obicei nu prezintă simptome, dar este extrem de periculoasă pentru dezvoltarea fătului.
Dacă luați medicamente, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că le puteți lua în timpul sarcinii și că acestea nu vor fi dăunătoare pentru copil.
Activitate fizica:
Ai grijă de activitatea ta fizică. Dacă nu v-ați exercitat până acum, încercați să schimbați acest lucru! Exercițiile fizice regulate vă vor îmbunătăți starea fizică și eficiența, care sunt semnificative în timpul nașterii. Exercițiile vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți greutatea corectă în timpul și după sarcină. Amintiți-vă că supraponderalitatea și subponderala au o influență asupra fertilității.
Igienă orală:
Dacă intenționați să aveți un copil, ar trebui să vizitați medicul dentist înainte de sarcină. Vindecați-vă dinții, deoarece bacteriile din gură care cauzează cariile pot fi periculoase în timpul sarcinii. Pot duce la infecții și chiar induce naștere prematură. De asemenea, se recomandă îndepărtarea plăcii dentare. De asemenea, ar trebui să întrebați medicul dentist cum să vă îngrijiți dinții în timpul sarcinii.