7 sfaturi de pierdere în greutate VIP de la un antrenor care pregătește celebrități pentru femeile de pe covorul roșu; Sănătate
Nu este necesară o dietă accidentală.
Indiferent cât de mult am auzit că a pierde în greutate și a deveni sănătos este un stil de viață, nu o destinație, avem cu toții termene. Cine nu și-a propus să se formeze în speranța de a se prezenta la reuniunea de liceu cu greutate zero în exces pentru bebeluși sau de a merge în vacanța de vis cu cel mai rockin bod.
Oricare ar fi termenul limită, antrenorul celebrităților și antrenorul nutriției Kyle Brown, C.S.C.S., l-a auzit (și l-a zdrobit) înainte. La urma urmei, el este cel care primește celebrități din lista A, inclusiv sportivi, actrițe și rapperi multi-platină, pregătiți pentru sezoane sportive, covoare roșii și filme de videoclipuri muzicale.
Dar obțineți acest lucru: după evenimentele lor, el îi ajută pe acei clienți să devină mai puternici, mai în formă și mai sănătoși. „Toate aceste fotografii înainte și după nu au sens pentru mine dacă oamenii nu țin greutatea”, spune Brown. Nu am putea fi mai de acord.
Deci, cum poți să scapi de kilograme într-un termen limită fără a te prăbuși ulterior? Aici, Brown trece prin cele mai importante sfaturi de slăbit *
Atingerea obiectivului de slăbire înseamnă mai mult decât un aspect extraordinar. Pentru a face o transformare, trebuie să fii cu adevărat acordat la ceea ce vrei să realizezi după pierdere - dincolo de ceea ce spune scara, spune Brown. Realizarea unei etape, cum ar fi să te simți minunat în rochia de mireasă sau să iubești modul în care arăți în fotografiile tale de vacanță, este mai motivant decât să atingi o greutate de obiectiv, spune el.
Odată ce ați descoperit „de ce” în spatele termenului limită, scrieți-l și perfecționați-l.
Brown spune că termenele cele mai motivante sunt de aproximativ 90 de zile. Deci, dacă nunta dvs. este la șase luni distanță, mergeți mai departe și programați un alt eveniment motivant peste trei luni, cum ar fi petrecerea burlacilor sau orice altceva. Acest lucru se datorează faptului că stabilirea acestui termen vă scoate în afara zonei de confort și previne satisfacția, spune el.