7 rețete sănătoase de ceai cu gheață care scad inflamația bine

Foto: Getty Images/Westend61

Locuiesc în sud, unde ceaiul dulce este băutura de facto la alegere practic la fiecare masă - accent pe dulce. Sigur, există soiuri: piersică, zmeură, Arnold Palmer ... dar zahărul este întotdeauna un ingredient primar. În calitate de antrenor sanitar certificat holistic, vreau să țip de pe acoperișuri că există o mulțime de moduri naturale de a vă îndulci ceaiul cu gheață, dar acesta este sudul despre care vorbim și este nepoliticos să ridicați vocea la masă.

În schimb, am decis să scotocesc pe internet cele mai bune ceaiuri cu gheață, care nu numai că au un conținut scăzut de zahăr, dar, de asemenea, fac un pas mai departe și lucrează la reducerea inflamației din corp - rețete sănătoase de ceai cu gheață în toate sensurile cuvântului. Aceste rețete folosesc fructe și ierburi pentru a le îndulci mai degrabă decât zahăr rafinat. Sunteți gata să vă potoliți setea și să vă îmbunătățiți sănătatea în același timp? Continuați să citiți mărfurile.

7 rețete sănătoase de ceai cu gheață care luptă împotriva inflamației cu fiecare înghițitură

1. Ceai ghimbir cu lămâie ghimbir

În Ayurveda, o practică de medicină holistică din India, ghimbirul este apreciat pentru „focul digestiv”, deoarece stimulează circulația în corp - însăși trăsătura care îl face să fie o astfel de superstar care combate inflamațiile. În această rețetă, se folosește pentru a adăuga o mică lovitură la un ceai cu gheață pe bază de Earl Grey. Menta, lămâia și o notă de miere completează profilul aromelor.

2. Ceai cu gheață curcuma scorțișoară

Gândiți-vă la acest lucru ca ceaiul înghețat să ia laptele de lapte auriu. Ambele băuturi au același condiment sănătos: curcuma, una dintre cele mai eficiente plante medicinale pentru combaterea inflamațiilor de pe planetă. Acest ceai cu gheață include și scorțișoară, care ajută la menținerea constantă a nivelului de zahăr din sânge.

---