7 Probiotic de fixare a pielii; Suplimente proteice pentru femei - Cartea Charlottes
Suntem familiarizați cu conexiunea alimentară-corp-piele-sănătate. Cartea lui Charlotte a înălțat virtuțile de construire a colagenului din bulionul de oase, berea japoneză și licopenul; dacă nu te ascunzi sub o piatră, știi că frumusețea ingerabilă este viitorul sănătății pielii. Sănătatea și frumusețea sunt una. În timp ce ne place apariția pulberilor de înfrumusețare pe piață, căsătoria dintre pulberile de înfrumusețare și suplimentele de proteine / fitness este la nivelul următor. GNC Creatina? A fost lăsat în praf.
Cel mai bine este să obțineți o dietă echilibrată (știm). Dar, uneori, munca ta are prioritate, iar dieta ta nu este exact ceea ce sperai sau faci tot posibilul, dar ți-ar plăcea puțin. Este minunat să aveți altceva pe care să vă bazați: intrați în lumea pulberilor de proteine, probiotice și fibre. Respingeți orice viziune a vizitelor la sala de noapte târzie, umeri înfundați și borcane masive din plastic alb. Suplimentele, în special cele destinate femeilor, se schimbă rapid în bine - beneficiile pentru sănătate și frumusețe abundă și aveți mai multe opțiuni ca niciodată.
Aceste produse sunt concepute pentru a construi energie și pentru a vă face mai puternic, dar vă echilibrează și microbiomul, făcând în același timp sănătatea pielii și a părului un obiectiv principal.
Dana James, nutriționistul certificat de Charlotte, aprobat de Book, triplu certificat de bord, și-a creat pudra vegană (Beauty-fuel) pentru că nu a găsit pe piață una care să se potrivească nevoilor ei sau ale clienților săi. Pulberile proteice de înaltă calitate oferă femeilor o modalitate ușoară de a obține aminoacizii esențiali pentru sinteza colagenului, a cheratinei și pentru funcționarea neurotransmițătorilor (ceea ce are ca rezultat o stare de spirit mai pozitivă). Mai mult, aceste pulberi de proteine sunt combinate cu superalimente și plante care ajută la creșterea vitalității femeii. Ingredientele sunt radical diferite de creșterea în greutate a pulberilor de proteine destinate bărbaților. ”
„Dacă doriți să vă sporiți energia și să obțineți o masă lichidă într-un mod ușor, acestea pot fi alternative bune”, spune Holly Thompson, antrenor de stil de viață și sănătate aprobat de Charlotte’s Book. Ea recomandă înlocuirea cafelei de după-amiază cu un smoothie întărit cu o proteină sau o pudră de sănătate. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, un supliment de proteine vă poate ajuta; pentru cei cu nereguli digestive, un pic de fibre sau un amestec de probiotice poate fi foarte susținător.
Este valoros să ne amintim că aceste pulberi nu ar trebui să fie furnizori unici: ar trebui să fie suplimente, așa cum sugerează și numele. Tanya Zuckerbrot, nutriționist și fondator al dietei F-Factor, avertizează consumatorii că se bazează prea mult pe beneficiile propuse ale suplimentelor. „A lua un supliment în timp ce mănânci junk food nu va aduce beneficii pentru sănătate sau frumusețe. Vorbind ca dietetician, cel mai bun mod de a atinge frumusețea din interior spre exterior este prin mâncare și un stil de viață sănătos. ” Cu toate acestea, ea le prescrie în practica ei. "Dacă găsesc că un client nu iubește fructele și legumele proaspete și ar putea folosi un pic suplimentar, adăugarea unei pulberi unui smoothie pentru a vă asigura că toate nevoile lor sunt acoperite este o opțiune bună."
Când vine vorba de găsirea suplimentului potrivit, Tanya îi sfătuiește pe clienți să „caute aceleași ingrediente în suplimentele [pe care le-ați] căuta în alimente: fibre și proteine pentru a preveni foamea și stimula metabolismul și antioxidanți precum vitamina C și vitamina E pentru o piele mai limpede. ”