7 motive pentru care te descurci cu toate femeile nenorocite de timp; Sănătate

Este incomod și jenant, dar toată lumea se fartă. Dacă ai devenit brusc mai puturos, unul dintre acești vinovați s-ar putea afla în spatele tooturilor tale toxice. Aici, Lisa Ganjhu, un doctor în medicină osteopatică, gastroenterolog și profesor asociat clinic de medicină la NYU Langone Medical Center, descompune șapte lucruri care ar putea explica de ce treceți vântul mai mult decât de obicei.

pentru

1. Bei sifon pe Reg

Sorbind băuturi carbogazoase, gumă de mestecat și folosind un pai poate provoca blocarea aerului în colon, unde provoacă până la 50% din farts excesivi. Dacă nu vrei să iasă la capăt, trebuie să iasă în vârf. Deci, dacă puteți elibera câteva eructări, veți minimiza explozia back-end, spune Ganjhu.

ÎN LEGĂTURĂ: 8 lucruri care se întâmplă atunci când încetezi să mai bei sifon dietetic

2. Mănânci prea multe dulciuri

Corpul tău nu poate digera zaharurile false, cum ar fi sorbitolul sau zilitolul (un produs dulce care se găsește în multe varietăți de gumă fără zahăr), astfel încât să poată sta în intestin și să fermenteze, spune Ganjhu. Zaharurile naturale te pot face și tu, mai ales fructoza (de exemplu zahăr din fructe), deoarece unora le lipsește enzima necesară pentru a le descompune. Reducerea lucrurilor false vă va ajuta să vă ușurați gazul. (Începeți noua dvs. rutină sănătoasă cu Transformarea capului în picioare de 12 săptămâni pentru sănătatea femeilor!)

3. Îți plac salatele

Deși legume crucifere sănătoase, precum varza, varza, varza de Bruxelles și broccoli (alias „orice lucru care, dacă îl puneți într-un recipient, produce acel miros sulfuros”, spune Ganjhu) conține un carbohidrat care le face greu digerabile. În timp ce stau în intestin, produc gaze. Luarea unui comprimat enzimatic ca Beano înainte de mese poate ajuta la limitarea acestui efect.