7 exerciții faciale simple și trucuri de yoga care fac fața subțire și șterge ridurile
PUBLICITATE
Cu toții petrecem nenumărate ore căutând modalități de a obține un aspect sexy, talie ucigașă, brațe și picioare demne de a face modele geloase. Ei bine, în speranța că vom arunca câteva kilograme din talie și câțiva ani de la vârsta noastră, rareori ne dăm seama că fața noastră este cea care construiește prima impresie. Deci, la ce folosește să ai acea siluetă perfectă dacă fața ta are riduri și piele lăsată? Dar, nu te supăra. Aruncați o privire la aceste exerciții faciale concepute cu scopul de a vă scădea câțiva ani de pe față și de a menține oamenii în dilema vârstei dvs. reale.
PUBLICITATE
# 1. Pentru linia maxilarului tău
Platisma este mușchiul care conectează linia maxilarului la umeri. Slăbirea acestui mușchi duce la bărbia dublă și pielea lăsată pe gât. Iată un exercițiu de tonificare a zonei gâtului, bărbie și maxilarului.
Faceți acest exercițiu: Ridicați-vă sau așezați-vă drept și înclinați-vă capul înapoi ca și cum ați privi tavanul. Ține-ți capul nemișcat. Acum atinge-ți limba de acoperișul gurii. Veți simți o ușoară furnicătură în gât din cauza contracției mușchilor. Acum, dați drumul și aduceți bărbia în zona gâtului. Repetați exercițiul în seturi de cinci, ținând limba timp de aproximativ 25-30 de secunde.
popular acum
# 2. Reducerea bărbii duble
O problemă cu care se confruntă în principal cei care sunt în partea mai grea poate deveni o amenințare serioasă mai târziu, pe măsură ce încep să se relaxeze. Încercați zilnic acest exercițiu pentru a vă forma bărbia și gâtul.
PUBLICITATE
Faceți acest exercițiu: Menținerea posturii în poziție verticală și gâtul ridicat și apăsați buza inferioară peste buza superioară. Acum, zâmbește și ridică colțurile buzelor tale. După aceasta, folosind palmele, frecați mușchiul subiacent la fel de energic de câteva ori. De îndată ce începeți să simțiți un indiciu de tensiune asupra regiunii gâtului inferior, opriți-vă.
Ați putea dori, de asemenea
# 3. Yoga facială
PUBLICITATE
Acest stil de yoga ajută la tonificarea mușchilor gâtului și feței. Crește circulația sângelui și ameliorează tensiunea mușchilor feței. Cheia yoga pentru față este să vă țineți respirația și apoi să expulzați aerul într-un mod care vă disciplinează mușchii feței.