7 aplicații care vă pot ajuta să mâncați mai sănătos fără să vă lăsați agățați de numărarea caloriilor HelloGiggles
Numărarea caloriilor este literalmente unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face pentru tine dacă vrei să rămâi sănătos în timp ce încerci să mănânci sănătos. Da, știind câte calorii consumați și câte ardeți este un fel de important pentru unii oameni, și este complet bine, dar urmărirea lor poate deveni frustrantă foarte, foarte rapid - și poate deveni toxică pentru unii oameni. Practic, numărarea caloriilor este o problemă totală, dar majoritatea aplicațiilor de sănătate tind să se concentreze pe introducerea de calorii și exerciții fizice, fără a se concentra asupra întregii imagini. O primim, dar nu este întotdeauna cea mai utilă cale de urmat. Din fericire, există aplicații care vă ajută să mâncați mai sănătos fără a face obsesiv calculul caloriilor.
Când începi să mănânci mai sănătos, caloriile ajung să nu fie atât de importante oricum.
Cerealele integrale, de exemplu, au o mulțime de calorii și conțin tone de carbohidrați. Dar sunt foarte bune pentru tine! Așadar, vă puteți psihica dacă aveți un bol cu quinoa la prânz și simțiți că nu puteți mânca o cină mare. (Spoiler: Trebuie să mănânci.) Numărarea caloriilor se poate transforma într-un complex nu foarte sănătos foarte, foarte repede.
Acestea sunt câteva aplicații care vă vor ajuta să mâncați sănătos, să obțineți toți nutrienții și vitaminele, dar vă permit să alegeți dacă doriți sau nu să vă intereseze numărul de calorii.
1 Fata Blender, 4,99 USD
Această aplicație iOS este perfectă dacă doriți să nu mai cheltuiți 12 USD pe un smoothie în fiecare dimineață și să începeți să le faceți acasă. Este greu să știi ce se întâmplă cu ce și efectul pe care îl va avea asupra corpului tău. Cu această aplicație, vă introduceți starea de spirit și cum doriți să vă simțiți, iar aceasta va întoarce câteva idei. De asemenea, îți poți crea lista de cumpărături pentru smoothie, astfel încât să nu rămâi necompletat în magazin și să uiți semințele de chia.