6 rețete de fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate de toamnă
Publicat: 11 noiembrie 2014 Ultima actualizare: 31 martie 2020
Fulgi de ovăz = burtă caldă și coapse fericite.
Încălzirea burticii cu mâncăruri confortabile gustoase nu înseamnă că trebuie să vă extindeți și talia. Ovăzul oferă combustibil de lungă durată, în plus, este ușor de preparat. Această listă de rețete de casă cu fulgi de ovăz este un loc bun pentru a începe atunci când doriți un mic dejun sau o gustare sănătoasă. Care dintre aceste 6 rețete de fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate pe toamnă o veți încerca?
1. Overnight Slow Cooker Pie de dovleac Oie tăiată
Uitați de cafenelele încărcate cu zahăr și rezolvați dovleacul cu rețete de fulgi de ovăz precum acest câștigător cu conținut scăzut de grăsimi, care are doar 7 grame de zahăr.
Amestecați meniul de mic dejun sau gustare cu acest fulg de ovăz sărat, care include salsa, coriandru, porumb și ardei roșu - oh și oferă doar 82 de calorii delicioase pe porție.
3. Făină de ovăz cu cuptor lent
Dacă aveți dovleac în minte, săpați în această rețetă sănătoasă, cu 155 de calorii pe porție, care oferă dovlecei superiori, ovăz și iaurt grecesc.
Cu mai puțin de 130 de calorii în fiecare porție, acesta este un câștigător de fulgi de ovăz pentru slăbit.