6 factori care influențează cât de mult transpiri - Thompson Tee

Transpirația este adesea asociată cu căldura și exercițiile fizice. Și este adevărat - transpiri când ești fierbinte sau faci un antrenament brutal. Este o funcție corporală esențială care ne menține răcoroși (și vă anunță că ați făcut un antrenament bun!)

transpiri

Dar de ce unii transpiră ca un robinet, în timp ce alții par să strălucească? Și cât transpirăm?

Cât transpirăm?

Corpul dumneavoastră are în medie trei milioane de glande sudoripare - glande sudoripare eccrine și apocrine. Glandele sudoripare Eccrine sunt pe tot corpul și elimină o transpirație inodoră. Glandele sudoripare apocrine se găsesc în scalp, axile și inghină. Când se descompune și reacționează cu bacteriile de pe piele, produce un miros distinct ... ceea ce știi ca B.O.

Persoana medie transpira până la 1,5 galoane pe zi. Adulții activi sau muncitori pot transpira maximum patru galoane (sau 15 litri) pe zi, în funcție de nivelul de activitate și temperatura. Dar temperatura singură nu influențează cât transpiri sau unde. Iată alți șase factori care influențează cât transpiri.

APTITUDINEA FIZICĂ.

Temperatura corpului crește când ești activ, deci cu cât este mai mare intensitatea, cu atât transpiri mai mult. Cu toate acestea, două persoane de dimensiuni similare pot finaliza același antrenament și transpira complet diferit. Pe măsură ce construiți rezistență, corpul vostru devine mai abil în transpirație pentru a vă menține răcoros. Studiile arată că sportivii transpira mai devreme și mai mult decât persoanele neinstruite, deoarece au o absorbție maximă mai mare de oxigen - o măsură a capacității cardiovasculare ridicate și a rezistenței aerobice.

ADN.

De ce unii oameni transpira mai mult în anumite zone decât altele? Multe lucruri au de-a face cu ADN-ul (sau cu predispoziția la transpirație). Unii oameni încep să transpire într-o anumită zonă - cum ar fi axilele sau picioarele - deoarece acele glande reacționează mai întâi la semnalul creierului. Hiperhidroza (transpirația excesivă) este, de asemenea, o afecțiune ereditară influențată de genele dumneavoastră.