6 Beneficii de top pentru ardeiul Cayenne pentru sănătatea ta Hana Tonic
Cayenne este un ardei picant bine cunoscut pentru a aduce o lovitură la majoritatea felurilor de mâncare. Ați putea fi surprins să aflați, totuși, că este un superaliment cu multe beneficii pentru sănătate! În acest articol, vom discuta despre unele dintre beneficiile ardeiului Cayenne și despre modul în care acestea vă pot ajuta.
Remediul antic
Cayenne a fost folosit de mii de ani pentru proprietățile sale medicinale și beneficiile extinse pentru sănătate. Indiferent dacă este într-o formă întreagă sau este uscat într-o pulbere, un pic de piper de cayenne poate adăuga aromă mâncărurilor dvs., precum și conferă o sănătate bună.
Ardeiul Cayenne Beneficii pentru sănătatea ta!
Iată ce trebuie să știți despre acest ardei picant puternic și este de top beneficii pentru sănătate.
Câteva informații despre ardeiul Cayenne
Ardeiul Cayenne provine din America Centrală și de Sud și datează din 7000 î.Hr. A fost numit după un oraș din Guyana Franceză, Cayenne și este strâns legat de jalapeño și ardei gras. Mirosul de cayenne este surprinzător de blând, dar aroma este extrem de aprinsă.
Cayenne a câștigat popularitate în Europa pe vremea lui Columb, deoarece era o alternativă plină de aromă la ardeiul negru, care era prohibitiv de scump în acea vreme. Condimentul este folosit în bucătăriile din întreaga lume și este un element esențial în bucătăria mexicană, creolă, Cajun și din sud-vestul Americii. Ardeiul Cayenne este de obicei folosit sub formă de pulbere pentru a adăuga aromă mâncărurilor.
Multe bucătării asiatice folosesc, de asemenea, piper cayenne pentru aromă și beneficii pentru sănătate. În special, cayenne este un element esențial în dieta simplă a hunzilor din Asia. Acești oameni se bucură de o sănătate excelentă și, de fapt, trăiesc adesea până la vârsta de peste 100 de ani.
Capsaicina
Capsaicina este ingredientul puternic din ardeii Cayenne care îi conferă aroma sa picantă. Capsaicina este, de asemenea, ingredientul care este responsabil pentru multe beneficii ale ardeiului Cayenne pentru sănătate și bunăstare. Atât medicina tradițională chineză, cât și medicina ayurveda recunosc ardeiul de cayenne pentru calitățile sale medicinale și îl folosesc de mii de ani. Ambele tradiții îl folosesc pentru a stimula apetitul și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin.
Dincolo de beneficiile pentru sănătate
În plus față de istoria sa de a oferi sănătate, beneficiile ardeiului Cayenne sunt susținută de date științifice. Unele dintre acestea includ:
Ajută la pierderea în greutate
Capsaicina, ingredientul activ din ardeiul de Cayenne, are un potențial interesant de scădere în greutate. Poate ajuta la stimularea metabolismului. Într-un studiu, participanții care au luat capsaicină și ulei MCT au ars cu 51% mai multe calorii decât grupul de control. Ardeiul Cayenne poate fi util pentru persoanele care au nevoie să-și ofere metabolismului o ridicare atât de necesară pentru pierderea în greutate.
Booster de metabolism
Capsaicina are un efect limitat asupra metabolismului, iar calitățile sale de stimulare a sănătății funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp, dar poate fi util pentru persoanele care au început o călătorie de fitness și au nevoie de un start-start pentru pierderea în greutate. În cele din urmă, corpul se obișnuiește cu capsaicina și nu mai accelerează metabolismul.
Pentru mulți oameni, începutul călătoriei de slăbit sau un platou în timpul călătoriei lor de fitness poate fi descurajant. Ardeiul Cayenne aduce beneficii organismului, oferindu-i o ridicare temporară pentru a depăși pierderea în greutate.
Suprimarea apetitului
Ardeiul Cayenne funcționează și ca un inhibitor natural al apetitului, iar cercetătorii au studiat capacitatea acestuia de a reduce foamea. Funcționează contracarând hormonul foamei grelina pentru a ajuta corpul să trimită mai puține semnale de foame către creier.
Într-un studiu, participanții care au luat capsaicină ca supliment au mâncat cu 10% mai puțin în timpul zilei decât grupul de control. În mod surprinzător, studiul mai spune că cei care au luat același supliment de capsaicină ca o băutură au ajuns să mănânce cu 16% mai puțin în timpul zilei decât grupul de control, astfel încât s-ar părea că consumul de capsaicină crește efectele sale de suprimare a foametei.
Între efectele sale de stimulare a metabolismului și de suprimare a apetitului, beneficiile capsaicinei și ardeiului Cayenne includ un ajutor pentru pierderea în greutate.