5 sfaturi dietetice BAD pe internet - Sharon Palmer, dieteticianul alimentat de plante
Sharon Palmer
publicat pe 26 martie 2019
Actualizat la 14 decembrie 2020
În cazul în care nu ați observat, internetul și rețelele de socializare sunt absolut pline de dezinformări nutriționale și sfaturi legate de dietă proastă. Există numeroși bloggeri, publicații online și site-uri care pretind că sunt „surse de experți” de informații nutriționale, de multe ori oferind sfaturi slabe - variind de la alimente pe care nu ar trebui să le consumați niciodată până la strategii dietetice magice sau suplimente care „vindecă” toate bolile de sănătate. Este suficient ca un nutriționist dietetician înregistrat, ca și mine, să-și ridice mâinile frustrate! Acest lucru se datorează faptului că RDN-urile sunt cu adevărat experți în nutriție, cu un minim de patru ani care studiază nutriția la o universitate, urmat de un stagiu practic de un an și un examen riguros de înregistrare - multe RDN își continuă educația chiar și dincolo de asta. De aceea, ar trebui să vă uitați la RDN-uri pentru sfaturi nutriționale solide, precum și la alte organizații de renume, precum American Heart Association, Institutul American pentru Cercetarea Cancerului și Academia de Nutriție și Dietetică. Verificați ce spune Academia despre cât de dăunătoare pot fi informațiile nutriționale și cum să le evitați. I-am întrebat pe unii dintre bloggerii mei preferați RDN despre unele dintre sfaturile nutriționale foarte proaste pe care le văd pe internet. Verificați-le 5 sfaturi dietetice BAD pe internet.
5 sfaturi dietetice BAD pe internet
BAD Tip 1: Evitați bananele. Există numeroase bloguri care circulă pe undele Internetului, proclamând o varietate de alimente perfect inocente care „nu ar trebui consumate niciodată”. Acestea sunt adesea posturi de momeală cu clicuri, care vă fac semn să întrebați mai departe și să cădeți în gaura de iepure a căutărilor. „Urăsc„ cele 5 alimente de evitat ”cu pop-up-ul pentru banane. De ce să batem bananele? Este unul dintre cele mai convenabile, hrănitoare și delicioase fructe! " spune Lisa Andrews, RDN, proprietarul Sound Bites Nutrition.