5 rețete pentru dieta alcalină

Cele bune

Consumul de alimente alcaline - dintre care multe au o valoare pH similară sângelui, sunt mult mai ușor pentru sistemul digestiv. Pentru a începe, iată 5 rețete care obțin note complete la testul de turnesol.

FLOR DE PORTOCAL ȘI VASEL DE CHIA

Unde am fi fără puterea sămânță de chia? Acești noi eroi alimentari au un conținut ridicat de proteine, omega 3 și fibre. În plus, se extind în lichid, menținându-vă mai plin pentru mai mult timp.

Mai mult, scorțișoara și ovăzul din acest fel de mâncare reduc atât producția de insulină, ajutându-vă să vă mențineți pofta de mâncare până la prânz. Ceea ce se numește în mod obișnuit un rezultat.

SUPER FOOD SPAGHETTI SQUASH PATTIES

Dacă vă luptați cu ultimul din plin de sezon, atunci aceasta este rețeta pentru dvs. Spaghetele de dovlecei (care, în mod interesant, pot fi folosite și ca suplimente grozave pentru paste) sunt unul dintre cele mai bune alimente alcaline de acolo și este o bucată plină de antioxidanți, vitamina C și A.

Între timp, za'tarul a fost dovedit științific că stimulează funcția cognitivă. Mai bine decât o călătorie la medicul de familie credem.