5 rețete de sărbători de făcut cu alimente pentru vindecarea tiroidei Dr.

Luați un pix și hârtie și enumerați aceste rețete de vacanță atât de delicioase cu alimente vindecătoare ale tiroidei!
LEGATE DE: Obiceiuri sănătoase pentru sărbători

5 feluri de mâncare delicioase de vacanță făcute cu alimente pentru vindecarea tiroidei

1. Supă de curry de morcovi și dovleac

• • 1 ceapa tocata
  • 3 tulpini de țelină tocate
  • 1 lingură de ardei dulce
  • 1/2 linguriță curcuma
  • 1 lingură sare
  • 1/2 kg morcovi curățați și tocați
  • 4 cani de supa de legume
  • 1 1/2 cană de lapte de cocos
  • 2 căni de apă
  • 1 cană piure de dovleac
  • 1 lingură de pudră de curry

Pasul 1: fierbeți legumele
Puneți ceapa tocată, morcovii și țelina într-o oală medie, apoi adăugați bulionul de legume și apă. Lăsați-l să fiarbă timp de 30-45 de minute până când legumele devin fragede.
Pasul 2: piure
Transferați legumele și lichidul într-un robot de bucătărie. Apoi, piure până obțineți o consistență lină.
Pasul 3: Gatiti cu restul ingredientelor
Aduceți piureul înapoi în oală și amestecați-l cu lapte de cocos, pudră de curry, curcuma, boia dulce și sare. Reglați condimentul în funcție de gustul dvs.
După aceea, gătiți încă 15 minute.
Pasul 4: Serviți!
După ce ați terminat, scoateți-l de pe foc și transferați-l într-un castron. Completați-l cu semințe de dovleac crocante și serviți fierbinte!

2. Salată de kale cu mere și afine

• ½ cană de pecan
• 1 măr mediu
• ½ cană afine sau cireșe uscate
• 1/4 cană brânză moale de capră răcită
• 4 ridichi medii
• 1 cană de kale

• 3 linguri de ulei de măsline
• 1 ½ lingură oțet de mere
• Sare de mare și piper proaspăt măcinat
• 1 lingură de muștar Dijon neted
• 1 ½ linguriță miere

Pasul 1: Preîncălziți cuptorul
Șanse de furtună, maximă 51 ° F.
Pasul 2: prăjește pecanele
Așezați pecanele în tava de copt și prăjiți-le timp de aproximativ 5-10 minute, aruncând o dată sau de două ori pentru a coace uniform. După ce sunt ușor aurii și parfumate, scoateți-le din cuptor și lăsați-le să se răcească.
Pasul 3: Pregătiți salata
Scoateți frunzele de kale din tulpină și tăiați-le în bucăți de mușcătură. Se transferă într-un castron de salată și se presară cu puțină sare.
Apoi, frângeți frunzele cu mâinile până când devin mai întunecate și parfumate. Apoi, adăugați ridichile feliate subțiri în castron.
Pasul 4: Se amestecă celelalte ingrediente
Tocăm pecanele și merisoarele grosier, apoi le aruncăm în castron. Tăiați și mărul în bucăți de mușcătură.
Adăugați-l și în castron și completați totul cu brânza de capră.
Pasul 5: Adăugați pansamentul
Într-un castron mic, amestecați toate ingredientele pentru dressing și turnați-l peste salată. Aruncați până când salata este acoperită uniform.

---