5 moduri de a cultiva pacea interioară; Suzanne Hepburn
Dacă primești interiorul drept, exteriorul cade la locul său.
Am uitat asta din nou, pentru un minut. Acest principiu mi-a salvat viața, odată, deși nu știam că asta fac. Știam doar că trebuie să mă întorc spre interior și să găsesc pacea. Nu mi-am dat seama, dar făceam exact ceea ce vorbește Eckhart: lucram la interior cu meditație, auto-îngrijire, auto-dezvoltare. Chiar merge! Grija pentru interior a fost o forță de modelare în viața mea de ani de zile - îngrijirea de sine prin meditație, mișcare, atenție.
Recent, însă, chiar lăsasem lucrurile să alunece. Nu meditasem de săptămâni întregi, yoga a căzut de-a lungul drumului în timp ce mă luptam cu o răceală enervantă după alta, chiar și plimbările mele în pădure au fost întrerupte din cauza rănirii la picior a lui Seymour (îmbunătățindu-se - poate în curând ne vom întoarce!). Scrierea mea a încetat să mai fie o expresie de bucurie și a început să simt că e ceva ce ar fi trebuit să fac într-un anumit fel. Pe măsură ce am aflat despre SEO, brusc doar scrisul nu mi s-a părut suficient de bun, au existat reguli pe care ar trebui să le urmez, pași pe care ar trebui să-i fac. Bucuria a fost scoasă din ea.
A fost nevoie de un mesaj de la prietenul meu dulce Kim (Salut, Kim!), Pentru a-mi reaminti că orice rezistență la ceea ce este, vine din Ego și că tot ce trebuie să fac este să mă întorc înăuntru, să lucrez la interior, să vin acasă la mă întorc la bucurie.
Ce ne îndepărtează de acțiunile pe care știm că ne fac să ne simțim cel mai bine? Consumul este cu siguranță un vinovat pentru mine. Toate acele e-mailuri de Black Friday și postări Cyber Monday - m-au aspirat! Nu că am cumpărat ceva, dar am simțit că am petrecut ore întregi parcurgând oferte. Atracția a fost puternică - m-am orientat spre defilare înainte de a mă apuca de scris, înainte de a face lucrurile care se simțeau bine. Ne oferă o grabă de dopamină, acest potențial online de a cumpăra accesorii pentru o viață perfectă - cu atât mai mult dacă le putem cumpăra la vânzare!
Dar, într-adevăr, încetasem să meditez cu mult înainte de Black Friday. M-am oprit, parțial, pentru că îmi place să scriu dimineața, iar timpul este scăzut. A lua timp de la scriere pentru a se potrivi meditației, părea ineficient cumva. Și totuși - opusul este adevărat! Fără meditație ca modalitate de a mă concentra, liniști mintea, scrisul a devenit mult mai dificil, o luptă de creat.
În timp ce am scos bine puțul, am simțit că nu am nimic de scris, am simțit că tot ceea ce scriu era slab, nu suficient de bun. Ego-ul meu a preluat. Un sentiment de încordare a preluat, de eforturi. Am uitat chiar sfaturile pe care le dau clienților mei: uitați de exterior pentru o clipă și întoarceți-vă spre interior. Găsiți ceea ce se simte bine și faceți asta. Din acel loc de a simți pacea interioară, exteriorul se va îngriji de sine. După cum spune Eckhart: „Realitatea primară este înăuntru; realitate secundară fără ”
Are sens, desigur. Dacă nu ne simțim bine în interior, cu adevărat nu contează cum arată exteriorul. Am auzit și am văzut exemple de oameni care aparent „au totul”, dar se află în adâncul disperării. Numai în ultimul an, am avut prea multe exemple publice despre această tristă realitate. Singurul lucru pe care îl dorim cu adevărat este să ne simțim bine și nici o condiție externă nu ne poate oferi acest lucru. Trebuie să facem munca interioară pentru asta și, atunci când facem asta, viața poate fi fericită și frumoasă. Când cultivăm pacea interioară, nu suntem trageți în acest fel și că prin răsucirile vieții, putem găsi sanctuar în noi, în ciuda furtunilor exterioare.
Dar ce este acea lucrare interioară, totuși? Ce înseamnă „a cultiva pacea interioară”? Cred că este diferit de la o persoană la alta, dar la rădăcina ei, învață să se separe de mintea noastră, ego-ul, care este într-o conversație constantă, în mod constant de comparație și vine întotdeauna dintr-un loc de lipsă. Când nu te simți suficient de bine, acesta este ego-ul tău, când simți că ești mai bun decât ceilalți, acesta este ego-ul tău. Când ai nevoie ca lucrurile să se schimbe pentru a te simți bine, acesta este ego-ul.