5 mese de cinci minute sub 500 de calorii Recenzii de fitness WriteUp
- Stare de nervozitate
- Google+
- Tumblr
În zilele noastre este mult prea ușor să ajungi la acele alimente preambalate, nesănătoase, cu un număr catastrofal de calorii și cu o valoare nutritivă obraznică. Sunt gustoase, dar nu te vor menține plin pentru mult timp. Dacă ați dezvoltat acest obicei prea ușor de căsătorit, am creat 5 mese de cinci minute care conțin calorii și care ajung la 500 de calorii sau mai puțin! Am acoperit totul și am aruncat o opțiune de legume, vegane, fără gluten, cărnoasă și o creatură pentru diversitatea ta dietetică. Acest lucru asigură că toate mâncărurile sunt explorate și în cel mai sănătos și rapid mod posibil!
1. Putere proteică (salată de tăiței de pui)
Începerea conversației în mese de cinci minute este clasica salată de tăiței de pui. Deși este sărac în calorii, este ambalat cu aproximativ 2,5 grame de pumn de proteine. Nu este surprinzător faptul că acest clasic rămâne o alegere puternică pentru legendele de slăbit din întreaga lume. Salata de tăiței de pui vă oferă o cacofonie de carbohidrați și o umplere completă de grăsimi, pentru a vă ajuta să vă consolidați formarea țesuturilor. În timp ce vă îmbunătățiți bolurile cu legume suplimentare pentru acea criză clasică; alege pieptul fără piele peste pulpele de pui pentru a menține caloriile chiar mai jos. Pentru o simplă rotire pe acest performant puternic de proteine, faceți clic aici.
2. Plante perfecte (ou pui vegetal și avocado pe pâine prăjită)
În calitate de războinic al sănătății, este posibil să luați o dietă numai pentru plante. Pentru masa vegetală de cinci minute, am ales un lider de proteine și potasiu, ou pocat și avocado pe pâine prăjită. Fără îndoială că faceți deja parte din armata avocado, dar știați că acest mic fruct ajută și la scăderea colesterolului și conține până la 20 de vitamine și minerale? Combinându-l cu ouă pocate pentru a consuma o sursă completă de proteine. De asemenea, puteți trece la pâine prăjită cu aluat pentru o masă ușor digerabilă sau creșteți conținutul de calorii folosind ouă care au fost amestecate. Vă întrebați cum să ajungeți la perfecțiune? Urmați linkul pentru instrucțiuni ușoare. Corpul tău ar putea fi un templu, dar totuși ai o mașină? Faceți clic aici pentru rețeta completă și instrucțiunile de braconaj.