5 Băuturi pe care nu le-ai avut au fost la fel de rele (sau mai rele decât) Soda STACK
Reduceți sifonul? Fii atent la alte băuturi care sunt la fel de rele pentru tine - sau chiar mai rău.
Cu un conținut ridicat de calorii și zahăr, conținutul total de vitamine și substanțe nutritive vacante este considerat de mulți un inamic pentru sănătatea publică. 1. Dar, chiar dacă vă aruncați tot sifonul în coșul de gunoi, alte băuturi, dintre care unele sunt comercializate ca „sănătoase”, vă pot determina să consumați și mai mult zahăr. Folosind cutia tipică de sifon ca linie de bază ? 40 de grame de zahăr și 150 de calorii ? Iată cinci băuturi la care nu te-ai aștepta niciodată să fie mai rău pentru tine ?.
O ceașcă mică de cafea este săracă în calorii și sănătoasă. Adăugați o cremă de smântână și o lingură de zahăr și nu este încă teribil din punct de vedere nutrițional. Dar unele dintre acele creații aromate de cafea pe care le găsești la lanțurile de cafenele sunt de-a dreptul îngrozitoare.
Datorită numărului ridicat de calorii și zahăr - și de conținutul total de vitamine și substanțe nutritive vacante - soda este considerată de mulți drept un inamic pentru sănătatea publică. 1. Chiar dacă îți arunci tot sifonul în coșul de gunoi, alte băuturi - dintre care unele sunt comercializate ca „sănătoase” - te pot duce să consumi și mai mult zahăr. Folosind cutia tipică de sifon ca bază - 40 de grame de zahăr și 150 de calorii - iată cinci băuturi la care nu te-ai aștepta niciodată să fie mai rău pentru tine - dar sunt.
Cafele aromate
O ceașcă mică de cafea este săracă în calorii și sănătoasă. Adăugați o cremă de smântână și o lingură de zahăr și nu este încă teribil din punct de vedere nutrițional. Dar unele dintre acele creații aromate de cafea pe care le găsești la lanțurile de cafenele sunt de-a dreptul îngrozitoare.
Latte aromate - în special ofertele sezoniere - sunt unii dintre cei mai mari infractori. Un Latte de condimente de 12 uncii conține 300 de calorii, 11 grame de grăsimi, 40 de grame de carbohidrați și 38 de grame de zahăr. Un Caramel Brûlée Latte de aceeași dimensiune are și mai multe calorii (340), 11 grame de grăsimi, 52 de grame de carbohidrați și 40 de grame de zahăr.
Pentru a pune aceste cifre în perspectivă, ambele băuturi conțin mai multe calorii decât un Chicken McNugget din șase bucăți, mai multă grăsime decât ați obține de la cinci tratamente de orez Krispy și aproximativ aceeași cantitate de zahăr pe care ați găsi-o într-o cutie. de sifon.
Mulți frappuccini și moca sunt la fel de atroce. O regulă bună: dacă numele sună ca ceva pe care l-ai mânca pentru desert (ciocolată albă, ciocolată dublă, caramel sărat, scorțișoară dolce, ouă etc.), nu ar trebui să-l bei.