5 alternative sănătoase de apă pentru persoanele care urăsc apa
Ce se întâmplă dacă v-am spune că există o băutură care poate spori performanța fizică, vă poate afecta nivelul de energie și funcția creierului, vă poate ajuta să atenuați și să preveniți durerile de cap, să ajutați la digestie și să vă ajutați să pierdeți în greutate și să controlați greutatea? Sună prea bine ca să fie adevărat, nu? Este apă - și nu este. Consumul de mai multă apă este cel mai simplu mod de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. O regulă bună este să beți jumătate din greutatea corpului în uncii în fiecare zi - cel puțin. Desigur, este mai ușor de spus decât de făcut dacă pur și simplu nu îți pasă de gust.
11 motive pentru a nu neglija niciodată apa
Din păcate, băuturile îndulcite cu zahăr sunt principalele surse de zahăr adăugat în dieta americană, potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor. Cei mai răspândiți vinovați sunt: sifon, piureuri îmbuteliate, băuturi sportive, băuturi energizante, ape îndulcite și cafea și ceai.