5 alimente șocante pe care nu le-ai avut idee erau 1.000 de calorii
5 alimente pe care nu le-am avut, au avut peste 1.000 de calorii. Caloriile pot fi sănătoase, nu uitați! Cu cât suntem mai atenți la ceea ce mâncăm, cu atât mai delicios.
Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că multe dintre alimentele pe care le-ai crezut că sunt „mai sănătoase” ajută de fapt la ambalarea kilogramelor?
Cu sezonul aglomerat de sărbători chiar după colț (și ulterior serile lungi pline de porții supradimensionate și deserturi decadente), este uneori ușor să cazi în capcana de a gândi că alimentele sănătoase pe care depui eforturi să le adaugi în dieta ta ajută la ușurarea acele călătorii de vinovăție prin care te-ai supus inevitabil după a doua felie de tort de brânză de casă.
Nici măcar nu pot începe să transmit cantitatea de granola pe care o consum - totul, de la cereale pentru micul dejun la snack baruri și topping de iaurt. Cu toate acestea, am făcut acest lucru sub masca că alegeam o alternativă mai sănătoasă la chipsuri sau cookie-uri. Rețineți, totuși, că două căni de granola conțin aproape 1.200 de calorii. Cu siguranță ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a ajunge la acea cereală preferată în a.m.!
Știați că două cești de suc de portocale nedulcit, nediluat din concentrat înghețat conțin puțin peste 900 de calorii? Beți puțin mai mult și ați atins nivelul de 1.000 de calorii! Nu numai că avem tendința să uităm că ceea ce noi băutură (și nu doar să mănânce) trebuie incluse în numărul nostru de calorii, dar, de asemenea, este destul de ușor să considerăm un suc de fructe ca fiind sănătos (atunci când, de fapt, nu este atât de sănătos).