5 2 Meniu dietă Rețetă Telină și supă de spanac

Dieta neplanificată rapid 5: 2 și o rețetă de supă 5: 2!

OK, ieri s-ar putea să fi exagerat puțin lucrurile - de aici ideea că aș putea avea nevoie de o zi suplimentară de dietă 5: 2 (asta face 4: 3?). Prânzul a fost o masă de recenzie la Kitchen Italia și Dinner, o altă masă de recenzie la Bombay Brasserie. Probabil că ar fi fost ok fără cocktailuri suplimentare ... deși bănuiesc că dieta 5: 2 te face să vrei să mănânci MAI MIC în zilele tale „normale”. Rezultatul excesului meu de îngăduință a fost că mi-a fost destul de greu să dorm și m-am trezit simțind ca și când nu aș mai fi vrut să mănânc niciodată. Și am încercat să fiu rezonabil în cantitatea pe care am mâncat-o, lipită de orezul fiert și am evitat mai mult decât o mică bucată de naan.

meniu

Așa că, la final, m-am uitat la programul meu și la mâncarea din frigider și am decis că voi încerca o zi foarte rapidă. Mă simt aproape normal acum (imediat după ora 18:00), probabil datorită faptului că nu mănânc mult decât o supă foarte sănătoasă.