5 2 Idei de rețete pentru micul dejun cu conținut scăzut de calorii
Ori de câte ori modificați planul dvs. de dietă, uneori poate fi greu să găsiți gusturi minunate pentru micul dejun cu un conținut scăzut de calorii, 5: 2, care să fie ușor de preparat și care să fie ușor de preparat.
Micul dejun este adesea susținut ca fiind una dintre cele mai importante mese ale zilei și, pentru mulți care urmează o lovitură de dietă 5: 2, începând de la 5 2 zile cu ceva gustos și plin, vă poate ajuta să îndepărtați tentațiile zaharoase și poftele de foame care apar adesea mai tarziu.
De aceea îmi place să mănânc ceva ușor la micul dejun; deoarece cred că te pregătește pentru o zi de succes. Vă ajută să pierdeți în greutate și să o țineți departe.
Mâncarea unui mic dejun sănătos vă oferă energia de care aveți nevoie pentru o zi, iar pentru unii pasionați de dietă 5: 2, vă ajută să împiedicați mintea să se gândească la „a fi foame”.
Începeți ziua cu o masă cu mic dejun cu conținut scăzut de calorii sub 200 de calorii și vedeți dacă acest lucru vă ajută să porniți pe parcursul zilei. Cred că vă face planul de dietă de post cu atât mai ușor de respectat, dar mi-ar plăcea să știți dacă funcționează și pentru dvs.
De ce să nu încercați unul dintre aceste 5: 2 mic dejun cu conținut scăzut de calorii și dietetice în această săptămână?
Făină de ovăz și stafide Mâncare de mic dejun cu conținut scăzut de calorii
Făină de ovăz și stafide pentru micul dejun nu este doar o masă cu mic dejun cu conținut scăzut de calorii, ci și un mic dejun rapid și convenabil. Cu dulceața din stafide și aroma gustoasă a acestei mese, nu puteți rezista tentației de a pregăti una.
Acesta are puțin peste 200 de calorii, dar puteți lăsa stafidele sau mărul uscat sau puteți folosi apă în loc de lapte degresat pentru a reduce caloriile.
Mai jos sunt ingredientele și metoda de preparare:
Ingrediente: