45 de utilizări creative pentru datele din coacerea și gătitul paleo - Paleo Grubs
Datele sunt una dintre capsele mele de bucătărie paleo preferate. Sunt un îndulcitor de fructe întreg, bogat în minerale și, pentru că sunt și lipicioase, le puteți folosi pentru a adăuga o textură fudgy, masticabilă la orice desert sau chiar mușcături într-o salată. Aceste rețete paleo date variază de la dulce la sărat și vă vor plăcea pe fiecare.
1. Date împachetate cu bacon umplute cu chorizo cu sos de ardei prăjit
Să clarificăm un lucru chiar din poartă: întâlnirile nu sunt doar pentru rețete dulci! Acest preparat sărat are o întorsătură dulce și distractivă, care are un gust practic gourmet, cu curmale învelite cu slănină, ardei roșii prăjiți, usturoi, ceapă, piure de roșii, slănină și chorizo.
Foto: Sprinkle of Green
2. Trufe cu bile Bliss Orange Chocolate
Portocala și ciocolata sunt deja o combinație gustoasă, dar când adăugați arome precum scorțișoară, sare de mare și curmale asemănătoare caramelului, veți obține o rețetă fabuloasă de trufe ușor de făcut și care se depozitează bine la frigider, astfel încât să puteți face o grămadă și dă-le cadou!
3. Rulouri de curmale de migdale de nucă de cocos
Aceste delicii îmi amintesc puțin de alte rețete laminate, cum ar fi bilele de beatitudine și mușcăturile energetice, dar sunt cu siguranță un desert trufat sau o gustare sănătoasă cu migdale, nucă de cocos mărunțită, curmale, ulei de nucă de cocos, sare de mare, vanilie, scorțișoară și nucşoară. Îmi plac toate condimentele din această rețetă.
4. Fursecuri fără coacere cu banane și ciocolată
Ceva despre banane și ciocolată are un gust magic. Această rețetă transformă acel combo într-o rețetă de cookie-uri cu ciocolată delicioasă și sănătoasă, cu banane coapte, curmale tocate, unt de caju, vanilie, făină de nucă de cocos și mini chipsuri de ciocolată fără lactate.
5. Smoothie Chocolate Banana Power
Acest smoothie implică banane delicios caramelizate, ceea ce îl duce de la gustos la fantastic. Puteți înlocui zahărul jaggery cu zahăr de cocos pentru a face totul paleo. De asemenea, veți avea nevoie de pudră de cacao, curmale, lapte de migdale, chipsuri de ciocolată și ulei de cocos.
Foto: Ajutor sănătos
6. 3 Ingrediente Mușcături Vegan Fudgesicle
Făcute doar cu pulbere de cacao, curmale, cartofi dulci, aceste mușcături înghețate înghețate sunt ultimul tratament sănătos, cu o mulțime de vitamine și antioxidanți, cum ar fi betacarotenul. Și sunt perfect vegani, paleo, fără gluten și potriviți pentru multe alte diete speciale.
7. Ciocolată cu ciocolată Macadamia Nut Cookie Dough Bites
Nu știu despre tine, dar chiar și după ce am adoptat un stil de alimentație mai sănătos, îmi place totuși să mănânc aluat pentru biscuiți. Deci, este minunat să aveți această rețetă sănătoasă de mușcătură de aluat de biscuiți, care are un gust uimitor, dar este bună pentru dvs.! Cu curmale, miere și ciocolată, această rețetă este cu siguranță un păstrător.
8. Date duble umplute cu ciocolată neagră
Bine, uită tot ceea ce am spus vreodată despre alte delicii: ACESTELE sunt cele mai bune deserturi cu mușcături pe care le poți face cu atât de puține ingrediente. Tot ce aveți nevoie este curmale Medjool, migdale crude, unt de caju caramel sărat (rețetă legată) și ciocolată neagră de bună calitate.
9. Ciocolată fierbinte vegană
Folosirea curmalelor pentru a vă îndulci ciocolata fierbinte nu numai că adaugă o bogăție ușor groasă băuturii, dar îi conferă un gust caramelizat atât de decadent. Această ciocolată fierbinte nu conține lapte de migdale, praf de cacao crud, curmale, sirop de arțar, vanilie și scorțișoară.
Foto: HappyGut
10. Bile de curmale laminate cu nucă de cocos
Se pare că suntem într-o listă de rețete simple chiar acum, așa că să continuăm cu această rețetă simplă cu 3 ingrediente de bilă de curmale făcută din curmale, nuci și nucă de cocos mărunțită neîndulcită. Nucile fac o bază bogată, bogată în proteine, iar nuca de cocos mărunțită este un strat ușor și cu aromă tropicală.
11. Baruri de nuga de alune
Aceste bare sunt ca o versiune mai sănătoasă a tuturor acestor bomboane delicioase pe care le savurați cu umpluturi de nuga moi și chewy. Faceți-le cu caju crud, curmale medjool, pudră de vanilie, cremă de cocos, unt de cocos, alune crude, ciocolată neagră și ulei de cocos.
12. Budinca de cocos cu ciocolata
Budinca este unul dintre cele mai ușoare deserturi pentru a face stil paloe și aveți atât de multe alegeri de ingrediente. Una dintre rețetele mele preferate de budincă este aceasta, cu lapte de nucă de cocos, soi de cacao crud, curmale medjool, semințe de chia și topping-uri precum cafea măcinată și plute de cacao.
13. Conopidă prăjită Za’atar cu curmale, nuci de pin și cimbru
Ierburile proaspete și condimentele din acest fel de mâncare simplu adaugă într-adevăr factorul wow cu atâtea arome delicioase. Desigur, partea mea preferată este adăugarea de curmale tăiate cubulețe, care adaugă o componentă masticabilă și dulce condimentelor și conopidei caramelizate.
Foto: InHappenstance
14. Super Energy Bites
Există mușcături de energie și apoi sunt mușcături de energie. Am dreptate? Această rețetă vă va ajuta cu siguranță să vă umpleți rezervele de energie după un antrenament cu ingrediente cheie precum curmale, migdale, fistic, caju, pudră de cacao, pastă de fasole de vanilie și nucă de cocos deshidratată.
15. Friptură de miel umplute cu fistic cu mere
Umplutura pentru această friptură de miel constă din ghee, curmale fără sâmburi, fistic crud, rozmarin proaspăt tocat, sare, piper și mere. Dacă nu sună ceresc, nu știu ce face! Acest miel perfect prăjit este vehiculul perfect pentru toată acea bunătate.
16. Chocolate Trail Mix Power Balls
Aceste mingi ar fi perfecte pentru a arunca în geanta de drumeție pentru o zi pe traseu. Sunt pline de ingrediente energizante pentru a vă susține, cum ar fi semințe de dovleac, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, alune, curmale, pudră de cacao, unt de migdale, scorțișoară și multe altele.
17. Castron Smoothie cu ciocolată fierbinte
Smoothie boluri sunt punctul meu de plecare acum, pentru că au peste 100 de grade pe măsură ce scriu acest lucru și nu suport să mănânc ceva cald. Acest castron de smoothie a fost desertul meu aseară, cu lapte de migdale, unt de migdale, curmale, maca, banane, nuci, gelatină și o mulțime de alte adăugări de superalimente.
Foto: Inspirați-vă în fiecare zi
18. Snickerdoodle Energy Bars
Prima dată când am făcut snickerdoodles a fost la o clasă de gătit în clasa a VII-a, iar abilitățile mele de gătit (și recomandările dietetice) mi-au apărut de atunci. Dar aceste bare energetice nu implică abilități reale, deoarece sunt ușoare și delicioase cu curmale, nuci, scorțișoară, vanilie, arțar și multe altele.