4 suplimente Medicii jură că vor obține rapid stomacul plat SHEfs

12 iulie 2017 de Alonna Travin

Singurul cățeluș pe care o femeie îl dorește cu adevărat să vadă un câine drăguț. Cât despre cel care îi face blugii să se simtă strânși? Este agravant. Și este nesănătos. Puteți face toate crunch-urile și scândurile pe care le puteți strânge, dar nu vă vor micșora neapărat mijlocul. Încercați să adăugați unul dintre aceste suplimente la rutina dvs. echilibrată de cardio, antrenament cu greutăți și o dietă sensibilă pentru a vă ajuta să faceți poochul dvs. un lucru din trecut.

rapid

Doza potrivită de magneziu atacă grăsimea abdominală pe două fronturi. În primul rând, vă ajută să dormiți bine (7 până la 9 ore este recomandat de experți), ceea ce vă poate ajuta la scăderea kilogramelor. Un studiu din Jurnalul American de Epidemiologie a constatat că femeile care dormeau 5 sau mai puține ore pe noapte aveau mai multe șanse să înregistreze o creștere majoră în greutate peste 16 ani decât cele care dormeau mai mult. Lipsa ochiului închis poate crește nivelul hormonului grelină. Singura sa sarcină este să vă stimuleze pofta de mâncare. „Magneziul este necesar în reacția chimică care permite insulinei să introducă glucoza în celule, unde glucoza este transformată în energie”, spune Dr. Carolyn Dean, MD, autorul The Magnesium Miracle. Când nu aveți suficient magneziu pentru a face această treabă, atât insulina cât și glucoza devin crescute. „Excesul de glucoză se depozitează ca grăsime din burtă”, spune ea. Nivelurile adecvate de magneziu din organism sunt esențiale pentru absorbția și metabolismul vitaminei D. Și asta contează de ce? Magneziul transformă vitamina D în forma sa activă, spune Dr. Dean, care este un alt prieten de slăbit. Vedeți diapozitivul următor!