4 sfaturi pentru a rămâne sănătos la locul de muncă Agenții temporare Marietta GA
Postat pe 28 februarie 2017
Sănătatea și bunăstarea la locul de muncă reprezintă o preocupare majoră atât pentru angajatori, cât și pentru angajați. Centrul pentru Controlul Bolilor (CDC) menționează că unele dintre cele mai importante provocări de astăzi legate de sănătate sunt diabetul, obezitatea, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Dar există patru moduri specifice de a vă menține sănătos la locul de muncă și de a vă simți mai bine în general.
1. Renunță la fumat
CDC raportează, de asemenea, că fumatul și alte forme de consum de tutun sunt principala cauză de deces prevenibil în Statele Unite, reprezentând unul din cinci decese în fiecare an. Dacă fumezi țigări, ar trebui să faci toate încercările de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a o elimina din stilul tău de viață.
Unele modalități de a face acest lucru includ:
- A scăpa de orice accesorii de fumat, cum ar fi scrumierele și brichetele
- Începeți un nou hobby care să vă ocupe mintea
- Evitarea alcoolului, deoarece te-ar putea determina să fumezi din nou
- Bea multă apă, deoarece grăbește procesul de detoxifiere a nicotinei. F
Pentru mai multe idei, consultați acest ghid de la WebMD.
2. Mănâncă sănătos
O dietă bine echilibrată este esențială pentru a rămâne sănătos la locul de muncă. Din păcate, mulți americani nu primesc nutriția adecvată de care au nevoie. Mai precis, „Dietele tipice americane depășesc” nivelurile sau limitele de aport recomandate în patru categorii: Calorii din grăsimi solide și zaharuri adăugate, cereale rafinate, sodiu și grăsimi saturate.