4 rețete pentru roșii proaspete de utilizat în dieta de slăbit
Bucurați-vă de o aromă bogată, delicioasă, cu fiecare dintre aceste rețete de roșii proaspete, care vă ajută să scăpați mai ușor de kilogramele în plus, având în același timp mai multă energie! În plus, sunt incredibil de sănătoși și foarte repede de făcut - pur și simplu îi vei iubi 🙂
Cel mai bun sezon pentru a-ți încânta papilele gustative cu o salată răcoritoare și multicoloră de roșii cu busuioc și alte rețete de roșii proaspete incredibil de gustoase?
Vara, desigur!
Acest lucru se datorează faptului că roșiile cultivate local și în sezon au de două ori mai multă vitamină C decât cele fără gust, cultivate în seră; Vitamina C este unul dintre nutrienții minunați care contribuie la multe pierderi în greutate și beneficii pentru sănătate ale roșiilor.
Știți unde este cea mai mare concentrație de vitamina C din roșii?
Se află în lucrurile verzuie, jeleoase, care înconjoară semințele, cantitatea de vitamina C variază în funcție de tipul roșiilor.
În afara sezonului, alegeți cele coapte cu viță de vie sau folosiți roșii conservate. De ce să folosiți roșii conservate? Deoarece licopenul, cel mai valoros nutrient al roșiilor, nu este distrus în timpul gătitului.
Evitați să mâncați roșii ...
alături de amidonuri (pâine, paste, cartofi, fasole, mazăre, linte, orez, porumb) deoarece aceste combinații creează aciditate ridicată în stomac, provocând o digestie slabă și arsuri la stomac.
Pentru un impuls imediat de energie, includeți roșiile proaspete în orice salată de fructe sau verde.
Pentru a menține lucrurile colorate, folosiți cât mai multe culori pe care le puteți găsi: galben, portocaliu, verde, roșu și violet. Pentru un gust mai dulce și mai delicat alege roșii cherry sau campari.
Acestea sunt preferatele mele ...
Rețete de slăbit pentru roșii proaspete:
1. Supă de gazpacho necesară fără gătit
Îți place faimoasa supă de gazpacho spaniolă?
Inițial, aceasta nu se numără printre rețetele pentru roșii proaspete, dar iată cum să preparați o supă Gazpacho mult mai sănătoasă fără a găti. Și, cu o schimbare simplă, puteți adapta acest fel de mâncare tipic încărcat de calorii într-o masă cremoasă și satisfăcătoare pentru arderea grăsimilor.
Pentru a face această supă rece foarte hrănitoare și răcoritoare, aveți nevoie de: