4 motive pentru care încrucișarea picioarelor este rău pentru tine
Autor al Ziger the Tiger Stories, un entuziast al sănătății specializat în relații, îmbunătățirea vieții și sănătatea mintală. Citiți profilul complet
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Dacă vă încrucișați picioarele, le mențineți ordonate și nu ocupați prea mult spațiu. Cealaltă extremă este că, dacă ești bărbat, s-ar putea să fii prins „omul răspândind”. Aici îți desfaci picioarele și ocupi aproximativ 3 locuri în transportul public. Puteți viziona acest videoclip în care 1.400 de bărbați din New York au primit citații pentru răspândirea bărbaților și doi au fost arestați. Încrucisarea picioarelor cu metroul vă poate împiedica să primiți o amendă!
Dar îți este rău să îți încrucișezi picioarele? Depinde de o mulțime de factori, principalii fiind cât timp și cât de des o faceți. Asta a descoperit cercetarea.
1. Vă poate crește temporar tensiunea arterială
S-au făcut diverse studii la scară mică în acest sens. Majoritatea studiilor confirmă faptul că acest obicei vă crește tensiunea arterială, dar numai temporar. Încrucisarea picioarelor nu va cauza tensiune arterială crescută. Potrivit unui studiu, încrucișarea picioarelor poate crește TA sistolică cu 7% și diastolică cu 2%. Cercetătorii au observat că încrucișarea gleznelor nu a făcut nicio diferență în lecturile BP.
2. Poate provoca dureri de spate și gât
Potrivit unui terapeut fizic, Vivian Eisenstadt, este posibil să aveți dureri crescute de spate și gât dacă vă încrucișați frecvent picioarele. Ea susține că șoldurile sunt ușor răsucite atunci când se află în această poziție și pot provoca dezechilibre în bazin. Acest lucru va pune presiune pe coloana vertebrală și este posibil să ducă la dureri de spate și chiar dureri de gât mai târziu.
"Zilele și săptămânile de a face acest lucru (încrucișarea picioarelor) sunt unul dintre principalele motive pentru care avem dureri de spate și gât, precum și hernii de disc." - Dr. Vivian Eisenstadt