34 Afirmații pentru o viață sănătoasă, de Catherine Swift
Încercați o vorbă de sine pozitivă pentru a mânca mai bine, pentru a vă simți mai puternic și pentru a vă întineri corpul.
Când viața de zi cu zi pare să se învârtă în jurul oferirii pentru alții, putem uita să ne hrănim propriile corpuri și spirite. Și totuși, îngrijirea de sine este ceea ce ne dă puterea să redăm lumii, pe deplin și cu bucurie. Începeți practica luând doar câteva momente în fiecare zi pentru a vă afirma angajamentul de a mânca bine și de a trăi o viață sănătoasă.
Fiecare mușcătură de mâncare conține viața soarelui și a pământului. Întregul univers se află într-o bucată de pâine. „Acel Nhat Hanh”.
Aleg bine pentru a mă putea simți bine. „Nathalie W. Herrman”.
Pregătirea unor mese proaspete și sănătoase în loc de mâncare procesată este un act de dragoste față de mine și de cei pentru care gătesc.
Trăiesc sănătos pentru mine, dar și pentru cei pe care îi iubesc, astfel încât să fie împuterniciți să-și îmbunătățească și sănătatea.
Sunt sincer cu mine în legătură cu realitatea a ceea ce și cum mănânc. „Nathalie W. Herrman”.
Respir adânc și pe deplin. Îmi iau respirația vieții și mă hrănesc. - Louise Hay.
Apa curată și pură este un cadou prețios și o beau din abundență și cu recunoștință.
Îmi place să fiu în corpul meu și îl hrănesc în fiecare zi. „Isha Lerner”.
Mă bucur de mâncare sănătoasă fără vinovăție. Resping rușinea societății de mâncare pentru mine și pentru cei din jur.
Îmi iau timp să ies afară. Corpul nostru este acumularea trecutului nostru. Respirația noastră ne unește corpul și mintea în momentul prezent. Mergeți la plimbare afară, de preferință într-un cadru frumos. „Amy Zerner și Monte Farber”.
Nu-mi iau respirația și inima bătută de la sine înțeles. Sunt recunoscător că sunt în viață. „Nathalie W. Herrman”.
Nutriția este un element cheie pentru tot ceea ce fac, așa că o fac o parte importantă a vieții mele și îmi rezerv timp pentru a mânca bine.
Îmi plac alimentele care sunt cele mai bune pentru corpul meu. Când mănânc verdeața mea, mă simt energizat și abundent. - Louise Hay.
Aștept multe de la corpul meu în fiecare zi, așa că îmi afirm dreptul de a aștepta combustibil sănătos de la mine.
Energia din ceea ce mănânc mă susține și onorez acest fapt pregătindu-mi mesele cu recunoștință, atenție și inimă iubitoare. „Nathalie W. Herrman”.