3 săptămâni și gândindu-mă uimitor! Dieta rapidă
Acest subiect conține 19 răspunsuri, are 10 voci și a fost actualizat ultima dată de mlc100 acum 5 ani, 3 luni.
Vizualizarea a 20 de postări - de la 1 la 20 (din 20 în total)
Navigam pe forumuri de aproximativ 3 săptămâni acum, citind povești de succes, suișurile și coborâșurile planului 5: 2 și am decis în cele din urmă că voi începe o postare pentru a-mi monitoriza pierderea în greutate și pentru a o împărtăși cu oricine dorește. citit.
Pentru început, practic m-am luptat cu greutatea încă de la începutul adolescenței - mi-am observat greutatea de la aproximativ 13 ani, evident liceul are acel efect asupra ta you
În liceu, nu am făcut niciodată prea multe lucruri când a venit vorba de schimbarea greutății mele - am avut întotdeauna prieteni foarte slabi și m-am gândit doar că voi fi întotdeauna puțin mai mare.
În adolescență, a existat întotdeauna o mulțime de mâncare în casă, în principal datorită tatălui meu care a crezut că cumpărarea totală a alimentelor nesănătoase din supermarket a fost o idee strălucită. Deci, cu mâncarea atât de disponibilă, m-am îngrășat - în unele zile de sâmbătă îmi umpleam fața în fiecare oră cu ciocolată, chipsuri, plăcinte de porc etc etc, precum și mănânc porții foarte mari de cină și ceai! (și m-am întrebat de ce mă îngraș)!
La 18/19, atât mama, cât și eu, l-am părăsit pe tata pentru o viață nouă (o mulțime de implicații personale în care nu vreau să intru cu adevărat). Oricum, de îndată ce am plecat, obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat și am devenit mai activi, ieșind toată ziua sâmbăta în loc să rămânem la televizor. În consecință și, în mod surprinzător, am pierdut în greutate amândoi - nu aș putea să vă spun cât de mult am pierdut pentru că nu m-am cântărit niciodată, dar am scăzut de la dimensiunea 16 la dimensiunea 12/14, ceea ce a fost grozav! De asemenea, mama mea a pierdut aproape pe o piatră - precum și 18 de piatră în valoare de grăsime urâtă (tatăl meu), așa cum spune ea (
Mi-am menținut dimensiunea mai subțire timp de câțiva ani, dar pe la 23/24 am început să mă întorc din nou. Nu sunt pe deplin sigur de ce, dar sa întâmplat.
Așa că, în 2011, am încercat Slim Fast pentru a încerca să-mi rezolv rapid. Mama mea a încercat-o în trecut și m-am gândit că o să încerc. M-am ținut de el timp de aproximativ 3-4 săptămâni și parțial mi-a plăcut să nu mă gândesc la ce să iau la micul dejun sau la cină și timpul câștigat înapoi, nefiind nevoit să mă gândesc și să mănânc alimente, dar în cele din urmă, a devenit teribil de plictisitor pentru mine și nu am văzut rezultate vizibile, așa că m-am oprit și am acumulat și mai multă greutate. Nu eram un iepuraș fericit!
În 2012, după ce am făcut un pic de cercetare, atât mama, cât și eu, ne-am alăturat Slimming World - am citit mai multe povești despre oameni care pierd o cantitate fantastică de greutate și despre faptul că este un mod de viață durabil. De fapt, am un prieten care a pierdut peste 5 pietre într-un an făcând Slimming World - absolut uimitor!
Atât mama, cât și eu am făcut Slimming World timp de aproximativ 2-4 luni și în acest timp am pierdut 1/2 o piatră și mama mea a pierdut peste o piatră. O sumă foarte respectabilă, dar atât mama, cât și eu am urât să mergem la sesiunile de grup, ar fi o groază în fiecare săptămână. Acum nu mă îndoiesc că unora le plac sesiunile lor de grup, dar tocmai am găsit-o inane, plictisitoare și o pierdere completă de timp - am simțit că mi se vorbește ca un copil de 5 ani. Așa că am decis amândoi să nu mai mergem la cursuri și să încercăm să mergem singuri.
Acest lucru a fost posibil pentru câteva săptămâni, dar am constatat că vom trișa în anumite ocazii și apoi anumite ocazii s-au transformat în fiecare zi și înainte de a ști că greutatea a revenit.
Sunt pe deplin de părere că directorii Slimming World sunt foarte buni - vă îndreaptă în direcția cea bună pentru mâncare sănătoasă, vă oferă sprijin dacă aveți nevoie de ei, vă fac mai conștienți de alimentele nesănătoase etc; totuși, pentru mine, încercarea de a susține acest lucru pe viață a fost un gând oribil - spunând în mod constant „ei bine, sunt atât de multe sincronizări”, „acesta este un plus sănătos sau trebuie să adaug acest lucru ca un syn”, „am avut destule super alimente astăzi ”- minte. Adăugați acest lucru la faptul că trebuie să participați la acele sesiuni îngrozitoare ale lui Dumnezeu, deloc durabile! De asemenea, am constatat că Slimming World nu v-a dat nicio idee despre controlul porțiilor, așa că aș continua să mănânc cantități abundente de alimente, probabil fără niciun sentiment dacă îmi era foame sau nu!
După Slimming World, atât mama, cât și eu, ne-am îndreptat înapoi la sală, dar acest lucru nu a funcționat din cauza lipsei numărului de calorii. De asemenea, până în iulie, începusem să alerg afară pentru a mă antrena pentru o cursă de 10k în septembrie 2013. Alergatul afară mi-a îmbunătățit ușor sănătatea, dar greutatea era încă acolo. Aș ști că a fost o zi de alergare și m-am aprovizionat, gândindu-mă că aș putea mânca orice vreau, pentru că merg la o alergare în seara asta - un proces de gândire complet ridicol și ceva ce am luat în mod clar de la un moment dat sau altul din mass-media.!