3 feluri de mâncare chinezești cu conținut scăzut de calorii pentru a mânca atunci când țineti dieta - Ocean Palace
În SUA funcționează peste 45.000 de restaurante chinezești. Este una dintre cele mai populare bucătării din țară, deoarece este, în general, la prețuri accesibile și delicioase. De asemenea, vine în porții mari și frumoase și are atât de multe varietăți de arome și feluri de mâncare, încât le puteți continua să le comandați în fiecare săptămână timp de un an cu un fel de mâncare diferit.
Cu toate acestea, dacă participați la un program de scădere în greutate, alegerea preparatului potrivit pentru mâncare poate fi dificilă. Mâncarea chinezească are o mulțime de feluri de mâncare grase și bogate în sodiu, care sunt făcute să fie pline și mai delicioase decât sănătoase.
Vestea bună este că nu ar trebui să încetați să comandați de la restaurantul dvs. chinezesc preferat. Există o mulțime de articole în meniul nostru de luat masa care sunt la fel de sănătoase pe cât de delicioase.
Iată câteva alternative alimentare sănătoase din China dacă încercați să vă mențineți aportul caloric scăzut:
Găluște la aburi și un castron cu supă în loc de rulouri de ouă
Rulourile de ouă sunt unele dintre cele mai iubite aperitive din restaurantul chinezesc, dar doar patru rulouri de ou prăjit au ceas la 680 de calorii. În funcție de cantitatea de exerciții fizice pe care o faceți, aceasta reprezintă o masă completă de calorii pentru a vă pune doar aperitivul.
O alternativă delicioasă la acest aperitiv umplut sunt găluștele de porc aburite. Pot ajunge până la 200 de calorii pe porție de patru. Dacă doriți un pic mai mult de la aperitive, încercați să împerecheați găluștele cu o ceașcă de supă picătură de ou, care este de aproximativ 40 de calorii.
Consumul de supă la începutul mesei reduce, de asemenea, aportul mediu de calorii al persoanei pe masă cu până la 20%.