20 de băuturi alcoolice sănătoase Perfect pentru Summer StyleCaster
Da, o margarită răcită cu gheață (sau două) poate fi un tratament răcoritor în căldura verii, dar majoritatea cocktailurilor sunt bombe uriașe de zahăr, datorită ingredientelor precum sirop simplu, suc și lichioruri dulci. Dar nu vă faceți griji; Există cocteiluri „sănătoase” și este posibil să luați parte la ocazional, fără vinovăție.
Pentru a dovedi acest lucru, am adunat 20 de băuturi care nu vă vor strica în totalitate dieta în această vară - deoarece nu toate cocktailurile sunt mine terestre nutriționale. Am inclus chiar și câteva sfaturi cu privire la modul în care puteți face cocktailul mai sănătos, astfel încât să nu trebuie să renunțați complet.
Dar, înainte de a ajunge la listă, amintiți-vă: totul cu moderare. Câteva pahare de șampanie brut este în regulă, câteva sticle nu.
MAI MULT: Cele mai bune vinuri de vară - Nu este necesar tirbușon
Vin roșu
Antioxidanții găsiți în vinul roșu, cum ar fi flavonoidele și o substanță numită resveratrol, au beneficii sănătoase pentru inimă, așa că nu ezitați să savurați un pahar sau două.
Du-te White Dacă doriți să reduceți caloriile
Vinul roșu poate avea beneficii pentru sănătate, dar vinurile albe tind să fie puțin mai mici în calorii. Albii ușori, precum Riesling și Pinot Grigio, au mai puține calorii decât cei cu un conținut mai mare de alcool, cum ar fi Chardonnay și Sauvignon Blanc.
Basic Bloody Mary cu suc de roșii proaspete
Problema cu acestea - deși făcută cu suc de roșii sănătos - este că amestecurile prefabricate sunt de obicei ambalate cu sare și aditivi. Încercați să renunțați la lucrurile pre-îmbuteliate și să nu folosiți în schimb suc de roșii cu conținut scăzut de sodiu. De acolo, adăugați fixările, cum ar fi o lovitură de vodcă, o lămâie strânsă, o linguriță de hrean și o tulpină mare și plăcută de țelină.
Întunecat și furtunos (E mai mult ca o lumină și furtună)
Acest cocktail clasic este făcut cu bere proaspătă de rom și ghimbir, care este ambalată cu îndulcitori artificiali. În schimb, amestecați 1 foc de rom ușor cu 2 fotografii de ghimbir fără zahăr și serviți peste gheață.
5. Sangrie albă, fără figuranțe dulci
Sangria este pe bază de vin, dar este, de asemenea, ambalată cu zahăr, coniac și, adesea, ginger ale. Pentru a reduce caloriile majore, folosiți vin alb, tone de fructe mărunțite (ne plac merele, căpșunile, pere și piersici) și seltzer. Nu vei rata deloc lucrurile dulci.
Tom Collins fără zahăr
Acest cocktail asemănător limonadei este de obicei amestecat cu gin, zahăr, suc de lămâie și sifon club. Pentru a-l ușura, folosiți 1 foc de gin, suc de lămâie proaspăt stors și acoperiți cu seltzer. Fără penalizări dacă nu aveți un pahar Collins.
Rusă alb deschis
Această băutură cremoasă de desert este plină de grăsimi și calorii, dar este posibil să obțineți gustul folosind ingrediente mai ușoare. În loc de smântână sau jumătate și jumătate, combinați cafeaua răcită cu lapte degresat. De acolo, adăugați o lovitură de vodcă și multă gheață. Da!
Margaritas Done Light
Majoritatea margaritelor sunt încărcate cu calorii, deoarece includ de obicei lichioruri și mixere umplute cu zahăr, cum ar fi triple sec sau sirop simplu. În schimb, combinați tequila cu suc de lime proaspăt. Dacă este prea puternic, se toarnă un strop de lichior de portocale, dar numai un strop, deoarece acolo sunt caloriile.