2 TREBUIE SĂ ȘTIE Suplimentele pentru slăbire Dr. Mike Moreno
În timp ce pierdeți în greutate și faceți exerciții fizice, corpul dumneavoastră are o nevoie crescută de nutriție, iar anumite suplimente oferă o rezervă excelentă. Cei doi trebuie să știe suplimente pe care voi învăța că ar trebui să le implementați pentru a vă atinge obiectivul de slăbire.
Din punct de vedere vital, este important să menționați dacă sunteți considerat foarte supraponderal sau obez, bine, cu siguranță aveți nevoie de suplimente nutritive, în special pentru a evita deficiența obișnuită de vitamina D. Știați că atât beneficiile uleiului de pește, cât și beneficiile vitaminei D vă pot ajuta cu pierderea în greutate?
Pilula magică pentru pierderea în greutate
Ca medic, sunt sceptic cu privire la orice supliment alimentar că oamenii ar putea crede că este un leac miraculos, mai ales pentru a pierde în greutate. O mulțime de oameni caută o pastilă magică care să ardă kilograme fără dietă sau exerciții fizice, dar, desigur, un astfel de leac nu există. Există câteva suplimente care pot funcționa cu dieta și exercițiu pentru a ajuta la controlul greutății. Dieta ta, împreună cu antrenamentele regulate, este singurul remediu adevărat. Nu aveți nevoie de suplimente speciale pentru a vă ajuta să slăbiți pe Dieta de 17 zile. Vreau să clarific asta de la bun început. Dar dacă doriți un ajutor suplimentar (accent pe cuvânt mic), aici câteva cu cercetarea jurnalelor medicale în spatele lor, și nu hype de marketing.
Deficitul de vitamina D și Beneficiile vitaminei D
S-ar putea să știi vitamina D. ca vitamina soarelui, deoarece pielea noastră o face să interacționeze cu lumina soarelui timp de cel puțin 10 minute pe zi. O explozie de studii a constatat că majoritatea dintre noi avem deficit de vitamina D. Unul dintre motive este acela că petrecem mai puțin timp la soare, de teama cancerului de piele, sau că ne protejăm de protecția solară, care blochează nu doar razele UV dăunătoare, ci și interacțiunea necesară a pielii și a acestei vitamine. Datorită eforturilor pentru umbră, primim mai puțină vitamină D în corpul nostru și creăm o deficit de vitamina D.