14 Capse alimentare pe care le am întotdeauna ca 20-ceva la buget
În calitate de tânăr de 26 de ani care a început în lumea profesională acum câțiva ani, știu cât de greu poate fi să-ți aduci viața împreună. Trebuie să găsești un loc de muncă, să trăiești singur, să gătești pentru tine și să găsești timpul pentru a face mișcare, ceea ce, din păcate, nu cred că include mersul pe jos la bucătărie pentru pauze de gustări între episoadele TV.
Când aveți atât de multe lucruri - mai ales atunci când aveți un buget - un lucru pe care unii oameni îl tem este cumpărăturile. Îmi place personal, dar a fost nevoie de puțină practică pentru a-mi da seama de o rutină și o listă de produse alimentare care a funcționat pentru mine. Ca cineva care iubește să gătească, există anumite lucruri pe care îmi place să le am la îndemână tot timpul. Acestea sunt 14 capse aprobate de buget pe care le-am stocat întotdeauna în bucătăria mea.
Sunt obsedat de ouă. Sunt atât de versatile și dacă le aveți tot timpul în frigider, aveți garantată o masă în orice moment al zilei. Puneți două la micul dejun, fierbeți-le tare pentru a acoperi o salată pentru prânz sau aruncați un ou prăjit pe o cină simplă, cum ar fi pâine prăjită cu avocado.
Spanac
Mereu simt că lipsește ceva dacă nu am spanac la îndemână. Este ieftin și are gust ușor și poate fi aruncat în aproape orice pentru a adăuga substanțe nutritive. Voi folosi spanacul într-o omletă rapidă pentru micul dejun, ca bază pentru o salată la prânz și ca un verde ofilit în paste pentru cină.
Merele
Aprovizionarea cu mere este modul meu preferat de a mă asigura că mănânc suficient fruct. Oricât de mult îmi plac fructele proaspete, acestea nu sunt la fel de ieftine și se mucegăiesc destul de repede, așa că nu sunt ceva ce cumpăr săptămânal. Dacă nu vă terminați merele o săptămână, ele vor fi în continuare bune în următoarea și sunt gustarea perfectă de dimineață sau după-amiază.
Branza parmezan
Am o convingere puternică că parmezanul face ceva mai bun. OK, poate nu desert, dar ceva sărat. Sunt un iubitor serios de brânză și, ocazional, voi cumpăra diferite tipuri, cum ar fi brânză de capră sau gruyere, dar parmezanul este esența pe care o am în permanență.
Paste
S-ar putea să vină o zi în care să decid să fiu un adult care nu încorporează pastele în rutina ei săptămânală, dar astăzi nu este ziua aceea. Paste sunt întotdeauna în cămară: de obicei, un tip lung, cum ar fi linguine, uneori un tip mic, cum ar fi orzo, și, uneori, o versiune mai sănătoasă, cum ar fi pastele de grâu integral sau de orez brun. Indiferent de ce fel de mâncare aveți, este cina de bază perfectă, deoarece puteți arunca aproape orice (legume aleatorii și pui congelat) în ea pentru a face o masă.