11 motive pentru care supa ar trebui să fie noul tău cel mai bun prieten - SheKnows
Supa asigură o mâncare confortabilă rapidă și ușoară, mai ales când este frig afară. Dar dincolo de factorul de comoditate, supa poate face cu adevărat un bine trupului și sufletului. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre puterile „supei” ale mesei calde preferate.
1. Te încălzește
Un castron cu supă groasă este cu siguranță reconfortant. Dacă vă chinuiți să vă mențineți confortabil pe vreme rece, totuși, trucul pentru a încălzi degetele și degetele de la picioare ar putea sta într-un castron cu supă. Potrivit nutriționiștilor, supa fierbinte vă poate crește temperatura corpului de bază pentru a vă încălzi din interior spre exterior.
2. Gătește-l și uită-l
Spre deosebire de multe intrări, o supă consistentă este unul dintre puținele feluri principale care vă vor permite să aruncați ingredientele într-un cuptor olandez și să vă îndepărtați până la cină.
3. Satisfacție garantată
Conținutul ridicat de apă al supei înseamnă că vă poate satisface apetitul într-un mod sănătos și hidratant. Potrivit unui studiu citat de BBC News, persoanele care sunt bine hidratate cu supe sunt mai mulțumite de mesele lor și sunt mai puțin susceptibile să consume calorii inutile atunci când mănâncă.
4. Supa îmbunătățește toleranța la legume pentru tineri
Un studiu efectuat în Olanda a constatat că copiii mici cărora li s-au administrat supe cu legume și ierburi timp de șapte săptămâni au arătat o toleranță îmbunătățită pentru legumele de tot felul în comparație cu copiii mici care nu au mâncat supă. Ia asta, tineri.