11 mese surprinzătoare de fast-food sub 300 de calorii mănâncă asta nu atât
Ce se întâmplă dacă rularea prin drumul spre casă de la serviciu nu ar trebui să însemne renunțarea la acel obiectiv caloric? Se pare că există câteva opțiuni cu un nivel scăzut de calificare printre lărgitorii de talie nu prea mari, care ocupă de obicei spațiu în meniurile de fast-food. De la gustări la mese complete, am adunat 11 comenzi cu care poți conduce acasă - și creion în jurnalul tău alimentar - fără culpabilitate. Este posibil să fie fast-food, dar sunt totuși mai bune decât cele mai slabe opțiuni de meniu # 41 la 41 de restaurante populare.
LEGATE DE: Idei de rețete ușoare, sănătoase, de 350 de calorii pe care le puteți face acasă.
Micul dejun
280 calorii, 11 g grăsimi (4,5 g grăsimi saturate), 780 mg sodiu, 30 g carbohidrați (1 g fibre, 4 g zahăr), 16 g proteine
Nu este nevoie să te simți rău data viitoare când nu poți rezista la un mic dejun Jack. Sandvișul se poate umple, datorită ouălor, brânzeturilor și șuncii dintre chifle, dar rămâne puțin sub 300 de calorii, în timp ce încă se împachetează pe proteine. Desigur, dacă puteți, alegeți întotdeauna aceste idei sănătoase de mic dejun, cu ingrediente mai proaspete din propria bucătărie.
Arby's Jalapeno Bites
290 calorii, 17 g grăsimi (6 g grăsimi saturate), 660 mg sodiu, 31 g carbohidrați (2 g fibre, 3 g zahăr), 5 g proteine
S-ar putea să credeți că cinci mușcături de jalapeno nu vă vor ține sătui mult timp, dar gândiți-vă din nou. Cu ardei iute și cremă de brânză înmuiată în aluat prăjit, fiecare mușcătură vă va face să ajungeți la apă. Vă veți umple de lichide în timp ce mestecați o gustare atât de picantă. În plus, este mult mai puține calorii decât un sandviș tradițional Arby, care are în medie aproximativ 500 de calorii!
Burger King Bacon Cheeseburger Deluxe
290 calorii, 13 g grăsimi (6 g grăsimi saturate), 640 mg sodiu, 28 g carbohidrați (1 g fibre, 7 g zahăr), 14 g proteine
În timp ce acest element de meniu „de lux” poate părea că este plin de calorii, are chiar mai puțin decât o mică comandă de cartofi prăjiți la Wendy's. Cu mai mult gram de proteine decât grăsimile și doar 640 miligrame de sodiu, acesta este un burger de slănină pe care îl puteți lăuda cu cumpărarea.
Wendy's Value Fries
230 calorii, 10 g grăsimi (2 g grăsimi saturate), 230 mg sodiu, 30 g carbohidrați (3 g fibre, 0 g zahăr), 3 g proteine
Aveți chef de ceva sărat? Wendy are spatele tău. Răsfățați-vă într-o ordine a mărimii valorii a cartofilor prăjiți pentru doar 230 de calorii. Cu un număr de genul acesta, nu trebuie să vă zgâriți la sos.