10 trucuri mintale pentru a vă păcăli în a mânca mai puțin - AOL
De editorii AOL.com
15 decembrie 2020 la 06:21
Când vine vorba de mâncare, oamenii nu sunt minunați cu autocontrolul - dovadă fiind faptul că mai mult de unul din 10 din populația adultă a lumii este obeză (desigur, autocontrolul nu este singura cauză a obezității).
Dar dacă încercați să vă urmăriți dieta și să reduceți dimensiunile porțiunilor, îngreunate de dimensiunile enorme la restaurante în zilele noastre, aceste 10 sfaturi s-ar putea să vă ajute doar să vă reduceți mesele, doar în cazul în care nu vă puteți strânge control pentru a rezista unei alte mușcături. Încercați să vă păcăliți creierul să mănânce mai puțin cu aceste 10 sfaturi (nu este necesară hipnoza). De fapt, ar putea fi la fel de ușor ca schimbarea culorii fețelor de masă sau înlocuirea a două farfurii în bucătărie.