10 sarcini te mitează; Am vrut întotdeauna răspunsul
Dozele și ceea ce nu trebuie să fii gravidă pot fi un câmp minat total. Pot bea? Sunt evidențiatele un nu nu? Mai am voie să fac băi?
Ne-am ocupat să spargem câteva mituri ale sarcinii pentru tine, pentru a stabili recordul o dată pentru totdeauna.
Nu poți bea
Juriul este în continuare afară cu acesta. Unii oameni aleg să aibă câteva pahare de prosecco pe tot parcursul sarcinii, unii eliminând complet alcoolul. Dar ce spun experții? Ei bine, medicii șefi din Marea Britanie recomandă că cea mai sigură abordare este să nu bei deloc alcool, pentru a menține riscurile pentru copilul tău la un nivel minim.
De ce? Când bei, alcoolul trece din sânge și copilului tău prin placentă. Deoarece ficatul bebelușului nu s-a format pe deplin, nu poate procesa alcoolul la fel de bine ca dvs., ceea ce înseamnă că prea multă băutură ar putea afecta dezvoltarea acestuia.
Un studiu recent, publicat în ianuarie 2020, a adăugat îngrijorarea că alcoolul ar putea dăuna copiilor nenăscuți. NHS a sugerat că cea mai sigură opțiune este totuși: „să nu bei deloc alcool în nicio etapă a sarcinii”.
Nu poți mânca brânză
În general, brânza moale este disponibilă atunci când sunteți gravidă. NHS recomandă evitarea brânzeturilor moi coapte, cum ar fi brie, camembert, brânză de capră și brânză albastră (deși unele brânze albastre pot fi consumate dacă sunt gătite). Dar nu toate sunt vești proaste - puteți totuși să vă aruncați brânzeturile tari precum cheddar, parmezan și stilton - aceste tipuri nu conțin la fel de multă apă ca și brânzeturile moi, astfel încât bacteriile sunt mai puțin susceptibile să crească. Iată o listă completă de brânzeturi pe care le poți și nu le poți mânca.
Sushi este un nu-nu
NHS afirmă că, în general, sushi este permis, dar este înțelept să fii atent - o mulțime de sushi conține crustacee (creveți, creveți, crabi, scoici), iar crustaceele crude ar putea conține bacterii dăunătoare - dacă comanzi sushi într-un restaurant, întrebați dacă crustaceele au fost fierte. Macroul, peștele-spadă, rechinul și marlinul sunt toate ne-nos. Și nu vă înnebuniți pe ton - rămâneți la cel mult patru cutii pe săptămână din cauza nivelului ridicat de mercur prezent în pește.
Manichiurile nu sunt permise
Este bine să vă vopsiți unghiile în timpul sarcinii, atâta timp cât sunteți atent. Cu toate acestea, merită să știm că substanțele chimice din ojă (formaldehidă și toluen) pot fi dăunătoare dacă sunteți expus în mod regulat la ele în doze mari, deci rămâneți la mărcile care nu le folosesc (Butter London este unul bun). „Ați avea nevoie de o expunere masivă și pe termen lung la produse înainte de a exista o șansă de probleme”, expertul în sănătate Dr. Fischbein spune TIME.