10 beneficii pentru sănătate Rodie Blendtec Blog
Cei mai mulți dintre noi am auzit vechiul mit grecesc: zeița Persefone este păcălită să mănânce niște semințe de rodie pe care i le-a dat Hades, zeul morților. Drept urmare, este forțată să petreacă patru luni din fiecare an prinse în lumea interlopă.
Dar, deși experiența Persefonei cu rodii poate să fi fost mai puțin decât pozitivă, pentru majoritatea dintre noi, acele semințe aromate sunt de fapt alegeri alimentare uimitor de sănătoase. Cum așa? Citiți mai departe și vedeți.
10. Măresc rezistența oaselor și a cartilajului
Antioxidanții polifenolici găsiți în rodii ajută la formarea și regenerarea oaselor, ducând la oase mai puternice și la un risc redus de degenerare osoasă. De asemenea, ajută la prevenirea deteriorării și degenerării cartilajului.
9. Ei combate anemia
Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit nutritiv din Statele Unite. Cei cărora le lipsește o dietă suficientă de fier devin anemici și deseori constată că au probleme să rămână atenți și concentrați. Rodiile sunt incredibil de bogate în fier, făcându-le un adaos evident la orice dietă.
8. Ajută la scăderea în greutate
O dietă bogată în fibre este probabil cel mai important factor în a te simți mulțumit mai mult și a combate pofta. Semințele de rodie, deși sunt foarte mici, sunt absolut încărcate cu fibre. Acest lucru înseamnă că cei care le mănâncă în mod regulat au mai puține șanse să mănânce în exces în alte zone, ceea ce le face perfecte pentru cei care încearcă să slăbească.
7. Se apără împotriva diabetului
Produsele finale avansate de glicație (AGE) sunt un produs din alimente care sunt preparate la temperaturi ridicate și s-a dovedit că joacă un rol în dezvoltarea diabetului. Sucul de rodie combate glicarea, inhibându-l cu până la 98%.