Wheat Belly Total Health Ultimul plan de viață pentru sănătate și pierdere în greutate fără cereale de William Davis
Burtă de grâu Sănătate totală răspunde la întrebarea „Ce urmează în lupta împotriva grâului?” În urmărirea sa către mega bestseller, Burta de grau, Dr. Davis își ajută cititorii să preia controlul asupra vieții și sănătății lor în urma grâului. Există multe strategii care vă vor ajuta să vindecați daunele provocate de ani de zile de o dietă plină de grâu. Și multe dintre aceste lecții au fost lea Burtă de grâu Sănătate totală răspunde la întrebarea „Ce urmează în lupta împotriva grâului?” În urmărirea sa către mega bestseller, Burta de grau, Dr. Davis își ajută cititorii să preia controlul asupra vieții și sănătății lor în urma grâului. Există multe strategii care vă vor ajuta să vindecați daunele provocate de ani de zile de o dietă plină de grâu. Și multe dintre aceste lecții au fost învățate în anii de după original Burta de grau a fost lansat, lecții jucate pe scena publică largă a peste un milion de cititori, toți participând la această mare aventură.
Reordonarea vieții după grâu este despre a învăța cum să-ți recâștigi sănătatea metabolică, gastrointestinală, tiroidiană, cardiovasculară, hormonală, de somn, neurologică, osoasă și articulară. Înțelegerea strategiilor și punerea lor în aplicare pot face sănătatea cu câțiva pași mai sus, chiar dacă cititorul a avut deja un succes major în sănătate fără grâu. Pe lângă obținerea unei sănătăți mai bune în multe domenii diferite, performanță de viață se îmbunătățește, de asemenea, în aproape toate setările. În viața de după grâu, te vei simți neîngrădit, neîmpiedicat și de neoprit!
. Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre sănătatea totală a burticii de grâu
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Cred că mi-a plăcut această carte mai mult decât prima Burtă de grâu. Prima carte a acoperit mult teren pentru a explica de ce grâul este dăunător sănătății umane, din cauza incapacității stomacului nostru de a digera în mod corespunzător ierburile. Această carte, în comparație, începe cu presupunerea că cititorul știe deja de daunele pe care le produce grâul speciei noastre. Accentul acestei cărți se referă la modul în care vă puteți recâștiga sănătatea după o viață de consum de grâu. De exemplu, cum să recunosc deficiențele nutritive la care duce adesea grâul, cred că mi-a plăcut această carte mai mult decât prima Burta de grâu. Prima carte a acoperit mult teren pentru a explica de ce grâul este dăunător sănătății umane, din cauza incapacității stomacului nostru de a digera în mod corespunzător ierburile. Această carte, în comparație, începe cu presupunerea că cititorul știe deja de daunele pe care le produce grâul speciei noastre. Accentul acestei cărți se referă la modul în care vă puteți recâștiga sănătatea după o viață de consum de grâu. De exemplu, cum să recunoaștem deficiențele de nutrienți la care duce adesea grâul, precum și alte probleme, cum ar fi problemele tiroidiene, diabetul și bolile de inimă.
Am eliminat personal tot glutenul/grâul din alimentația mea acum un an din cauza problemelor de sănătate pe care le aveam. Acum citesc cu atenție etichetele alimentelor și evit glutenul ca ciuma. În timp ce am ajuns la această carte, știind deja că glutenul face ravagii pe corpul meu, am căutat o motivație suplimentară pentru a elimina acum cât mai multe alte cereale (orez, porumb, ovăz etc.). În timp ce aceste alte boabe nu provoacă daune imediate sănătății mele, așa cum face glutenul, știu că mă simt mai sănătos atunci când le evit. . Marea
Deci, nu mai sunt grâu, orz și secară. . . porumbul și orezul au fost adăugate la lista alimentelor de evitat; ceea ce va îngreuna coacerea pentru mine, mai ales că folosesc trei feluri diferite de făină de orez.
Cu toate acestea, din moment ce mă simt mult mai bine fără cereale, ajustarea merită beneficiile pentru sănătate (pentru toată lumea)!
Deci, nu mai sunt grâu, orz și secară. . . porumbul și orezul au fost adăugate la lista alimentelor de evitat; ceea ce va îngreuna coacerea pentru mine, mai ales că folosesc trei feluri diferite de făină de orez.
Cu toate acestea, din moment ce mă simt mult mai bine fără cereale, ajustarea merită beneficiile pentru sănătate (pentru toată lumea)!
. Marea
Trebuie să returnez acest lucru bibliotecii - este în așteptare de către altcineva. A reușit să citească aproximativ 1/3. Mă interesează subiectul, dar puțin sceptic când vine vorba de orice dietă care exclude pentru totdeauna un întreg grup alimentar (și acesta exclude două mari). Mă întreb, de asemenea, despre afirmația repetată conform căreia omul timpuriu nu suferea de aceleași boli degenerative ca și noi - s-ar putea să fie din cauză că vârsta medie a decesului era atât de tânără încât acele boli pur și simplu nu aveau timp, trebuie să mă întorc aceasta către bibliotecă - este în așteptare de către altcineva. A reușit să citească aproximativ 1/3. Mă interesează subiectul, dar puțin sceptic când vine vorba de orice dietă care exclude pentru totdeauna un întreg grup alimentar (și acesta exclude două mari). Mă întreb, de asemenea, despre afirmația repetată conform căreia omul timpuriu nu suferea de aceleași boli degenerative ca și noi - s-ar putea să fie din cauză că vârsta medie a morții a fost atât de tânără încât acele boli pur și simplu nu au avut timp să se dezvolte. Cumva mă îndoiesc că avem o bază de date extrem de mare de rapoarte de autopsie despre homo sapiens timpuriu, așa că sunt mai puțin convins că premisa de bază rămâne sub control.