Un weekend pentru detoxifiere
Sucurile de detoxifiere, întinderea și controalele medicale pot ajuta la curățarea organelor, la obținerea clarității mentale și poate chiar la pierderea în greutate
Spune la revedere prietenilor noștri, samgyeopsal și soju, în acest weekend. Dacă te simți în mod constant greoi, scăzut și deprimat, corpul tău probabil îți trimite un semnal că vrea să scape de toate toxinele pe care le-a acumulat. Cu toate acestea, „cum” este o întrebare importantă.
Adesea promovate de vedete, băuturile de detoxifiere sau curățarea dietelor au crescut în popularitate. „Dieta de detoxifiere cu lămâie” este un exemplu al listei de posturi de suc populare aici. Lămâile se vând ca niște prăjituri calde în Seul, ceea ce indică probabil popularitatea fenomenului „Dieta de detoxifiere cu lămâie”.
Această curățare a dietei, creată de un medic american alternativ în anii 1950, solicită să nu consumați altceva decât șase până la 12 pahare zilnic dintr-un amestec de 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de sirop de arțar și o zecime o linguriță de piper Cayenne timp de 10 consecutive zile. Dieta este concepută pentru a forța organismul să-și ardă depozitele de grăsimi și proteine. Dar realitatea este că majoritatea ajung să se simtă înfometați, oricât de hotărâți ar fi.
Dr. Seo Jae-geol, un medic local specializat în medicina naturală, sugerează o alternativă la metodele de detoxifiere a foamei. Adaptarea sucurilor de detoxifiere servite pacienților cu cancer din SUA în spitale, medicul a dezvoltat un suc de detoxifiere în stil coreean, făcut cu o selecție de legume și fructe locale, ca dietă suplimentară.
Seo a creat o rețetă de suc de detoxifiere care crește aportul de legume din organism. El sugerează legumele ușor de gătit - broccoli, morcov, roșii și varză - în apă clocotită și amestecarea lor cu fructe dulci precum mere sau banane.
Societatea Americana de Cancer recomanda cel putin sase portii de legume si trei portii de fructe pe zi. Dar este destul de dificil să faci acest lucru și chiar dacă cineva respectă regula, corpul absoarbe doar 5-10% din verdeață atunci când sunt consumate crude ", a declarat Seo pentru The Korea Herald.
Potrivit cercetărilor sale, corpul absoarbe 60% din substanțele nutritive din legume atunci când sunt fierte și 90% dacă sunt măcinate. Prin creșterea ratei de absorbție a verdeturilor, veți lua mult mai multe lucruri bune, cum ar fi enzimele digestive și substanțele care previn cancerul, a spus el.
„Când bei legume gătite și lichefiate, poți lua mult mai multe lucruri bune pentru corpul tău, oferind organismului șansa de a produce celule noi și proaspete”, a spus el.
Sucul de detoxifiere poate avea rezultate optime atunci când se iau, de asemenea, capsule sau iaurt care conțin lactobacil - un tip de bacterii „prietenoase” găsite în intestin.
„Oamenii consumă astăzi prea mult alcool și alimente pe bază de făină și care ucide lactobacilul din intestine, o substanță importantă în menținerea funcționării principalului corp de detoxifiere al corpului”, a spus el.
El a subliniat că metoda se concentrează pe curățarea organelor și creșterea sistemului imunitar, nu neapărat pe slăbit. Beți sucul cel puțin de două ori pe zi sau cât puteți, împreună cu micul dejun, prânzul și cina.