Torturile SHREK - Anna Lewandowska - plan sănătos de Ann

A venit primăvara, iar tarabele de legume și rafturile magazinelor alimentare se înverzesc în fiecare zi:). În fiecare an, natura ne oferă legume de primăvară în această perioadă, totul prinde viață.

Ingrediente:

• 150 ml lapte vegetal
• 2 banane
• 100 g spanac sau rucola
• 150 g fulgi de ovăz fără gluten
• ulei de cocos
• scorţişoară
• cardamom
• 1 lingura tahini
• fulgi de nucă de cocos uscați

Oh, văd că m-am pierdut puțin în visarea cu ochii deschiși ... Îmi place perioada asta a anului:).

Culorile pot fi foarte inspiraționale, de asemenea, în bucătărie! Și întrucât verde este în jur și în mintea noastră, este și timpul pentru ca placa să devină verde! Astăzi aruncăm o privire la prăjiturile pe care le-am luat de la prințesa Fiona - tuturor Shreks-urilor le va plăcea:).

Pregătirea:

Am amestecat toate ingredientele (cu excepția tahini și fulgi) împreună. Apoi, am prăjit prăjiturile în ulei de cocos. După aceea, am întins tahini peste ele, am adăugat un strop de fulgi de cocos uscați și au fost gata să fie serviți.

---