Te-ai săturat de dietă
Sadiqmuhamed
25 aug. · 5 min citire
Un mod cuprinzător de a face față reducerii greutății - un model mai subțire și mai potrivit, practic datorită unui mod de viață solid!
În cazul în care semănați cu majoritatea americanilor, ați încercat numeroase regimuri alimentare de-a lungul anilor și probabil că ați pierdut multe kilograme - problema este acele kilograme returnate, astfel încât să dietați din nou doar pentru a recupera greutatea și a continua ciclul. STOP!
Explorarea a indicat că dietele nu funcționează. Evident, cel mai probabil vei pierde în greutate în timp ce te abții de la consumul excesiv de alimente, dar atunci când oprești rutina alimentară, greutatea revine. Există clarificări de bază pentru acest lucru. Pentru început, probabil că sunteți foarte convins în timp ce începeți un alt regim alimentar. Probabil că rămâi cu el la început, indiferent dacă simți că mor de foame ocazional. Deci, greutatea începe să cadă.
Explicația din spatele acestei reduceri a greutății este că v-ați schimbat rata de digestie din cauza uimirii prin care treceți corpul. Este imperativ să vedeți cum funcționează digestia, deoarece este legitim identificată cu reducerea sau adăugarea în greutate. Corpul dvs. este destinat să funcționeze cu orice măsură de calorii pe care ați configurat-o ca admitere obișnuită pentru dvs. și cu ocazia să schimbați în mod neașteptat suma care vă modifică digestia, astfel încât să vă obligați.
O clarificare de bază este aceasta ... în timp ce vă odihniți, rata de digestie vă ușurează înapoi. Corpul tău slăbește caloriile pe care le are, cu scopul de a continua până la cina următoare. La trezire, aveți un mic dejun solid și vă lansați digestia. Deci, cu ocazia să ingerați RUTIN 2200 de calorii în fiecare zi, rata de digestie este modificată în funcție de consumul a 2200 de calorii pe zi. În orice caz, în cazul în care nu ștergi din nicăieri suma respectivă, vei uimi corpul și vei pierde kilograme. A doua piesă a acestei clarificări este că digestia dvs. depinde de ceea ce ingerați în mod obișnuit. Deci, nu durează mult până când rata de digestie să se schimbe sau să se conformeze cu această nouă admisie calorică diminuată, toate împreună, capacitățile corpului așa cum a fost structurat.
Acest lucru clarifică gândirea din spatele ideii că câteva mese mici zilnice sunt preferabile pentru dvs. în locul unui cuplu sau chiar a celor trei mai mari. Mâncând câteva mese mici, vă veți menține rata de digestie crescută. De asemenea, vă ajută să vă protejați de a avea nevoie de o noapte târzie sau de a mânca o sărbătoare imensă până la sfârșitul zilei. Amintiți-vă că digestia dvs. se relaxează în timp ce vă odihniți, astfel încât o sărbătoare uriașă până la sfârșitul zilei determină în mod regulat creșterea greutății. Amintiți-vă cum funcționează rata de digestie, se dovedește a fi simplu că, în cazul în care păstrați o capacitate constantă sau crescută de a arde rata caloriilor, mâncați sănătos și sunteți cu adevărat dinamic, vă veți în formă.