Suplimentul coenzimei Q10; Beneficii CoQ10; Efecte secundare Dr.
File de somon proaspăt crud cu rozmarin și lămâie
Ce este CoQ10?
Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant natural sintetizat de organism, găsit în multe alimente și disponibil ca supliment. Se prezintă în două forme: ubiquinol, forma antioxidantă activă și ubiquinonă, forma oxidată, pe care corpul o transformă parțial în ubiquinol. Multe suplimente cu mai multe ingrediente conțin ambele forme de CoQ10. În general, coenzimele susțin enzimele în diversele lor funcții biochimice. Coenzima Q10 este un participant vital în lanțul reacțiilor chimice metabolice care generează energie în celule. Se găsește în fiecare celulă a corpului (denumirea de ubiquinonă provine din ubicuitatea sa), dar este prezentă în concentrații mai mari în organe cu cerințe energetice mai mari, cum ar fi rinichii, ficatul și inima.
Multe studii medicale demonstrează beneficiile CoQ10 atunci când sunt luate ca supliment, dintre care majoritatea provin din rolul său vital în utilizarea oxigenului și a producției de energie, în special în celulele musculare cardiace.
De ce este necesar CoQ10?
Coenzima Q10 este benefică pentru sănătatea inimii în multe feluri. Ajută la menținerea stării oxidative normale a colesterolului LDL, ajută la asigurarea sănătății circulatorii și susține funcționarea optimă a mușchiului inimii. CoQ10 poate ajuta, de asemenea, la susținerea sănătății pereților navei. În plus, Coenzima Q10 poate juca un rol în reducerea numărului și severității durerilor de cap de migrenă și îmbunătățirea motilității spermei la bărbați. Unele cercetări au indicat valoarea terapeutică în doze mari pentru a încetini progresia bolii Parkinson, dar un studiu realizat în 2011 de Institutul Național pentru Boli Neurologice și Accident vascular cerebral nu a găsit niciun beneficiu în încetinirea simptomelor sau a degenerării neuronale. Câteva studii clinice mici au indicat că suplimentarea CoQ10 poate ajuta la prevenirea și tratarea gingiilor inflamate, o afecțiune cunoscută sub numele de gingivită.