Stăpânirea unui teren sănătos și echilibrat cu produsele alimentare ca medicină și sănătate integrativă
COVID-19 Focar: Ești pregătit?
Stăpânirea unui teren sănătos și echilibrat cu alimente ca medicament și cabinetul dvs. pentru nutrienți și medicamente pe bază de plante
În articolul meu inițial COVID-19 publicat marți, 17 martie trecut, am discutat Cultivarea unui teren sănătos și echilibrat, ce înseamnă și cum putem face acest lucru prin modificări ale dietei și stilului de viață. Scopul echilibrării terenului sau ecosistemului nostru interior este de a ne fortifica corpurile și sistemul nostru imunitar. Când celulele au substanțele nutritive și substanțele necesare funcționării corecte, își fac treaba și o fac bine, totul în numele ne menține în viață și vibrante.
S-ar putea să întrebați: Deci, cum ne susținem? Există substanțe nutritive specifice pe care să ne concentrăm?
Când familia mea sau cu mine suntem bolnavi, medicul nu este primul loc în care mergem. Primul loc în care mă duc este bucătăria mea sau la magazinul alimentar (sau trimit pe cineva dacă este bolnav!). Aici găsesc alimente bogate în nutrienți și care susțin sistemul imunitar și procesele organismului de vindecat. Apuc lucruri precum ghimbir, turmeric, ciuperci shiitake, bulion de oase de pui, usturoi, ceapă, hrean, oțet de mere crud, o mulțime de verdeață cu frunze, surse de proteine curate, o mulțime de ceaiuri și ierburi proaspete și uscate, cum ar fi rozmarinul, oregano, cimbru, salvie, lavandă, lemongrass, balsam de lămâie și piper Cayenne. Renunț la orice alcool și scap chiar și cantitățile minime de zaharuri adăugate în dieta mea, deoarece zahărul împiedică răspunsul imun. Din punct de vedere nutrițional, atunci când este bolnav, necesarul de proteine crește. Nevoile trec de la 0,8 g/kg-1,1 g/kg greutate corporală la 1,2-2,0 g/kg, deci nu renunțați la proteinele de calitate, aveți nevoie de aminoacizi pentru a vă vindeca.
Următorul loc în care mă duc este Cabinetul meu de medicamente pentru nutrienți și plante. Cu agenții patogeni virali, știm că există anumite substanțe nutritive care sunt extrem de benefice în prevenirea infecției și în susținerea funcțiilor organismului. Am menționat vitamina D3, vitamina C și zinc în articolul meu inițial. Astăzi vă voi anunța ce scot personal din cabinetul meu de medicamente pentru nutrienți și plante, pentru a-mi fortifica propriul corp și a-mi susține uimitoarele mecanisme interioare, în special funcția imună și răspunsul meu.